Как очистить и восстановить кишечник
Статья опубликована 19 апреля 2010 года в категории «В копилку здоровья»
Вопрос: “После лечения язвы желудка не могу восстановиться, всё внутри разладилось, появились проблемы с печенью и кишечником. Решил начать с кишечника, попробовал по системе йогов курс очищения солью, но очень скоро отказался – язва напомнила о себе. Что можно посоветовать в моём случае? Снова садиться на лекарства и прочую химию не хочу. Спасибо.“ (из письма Олега Ал.)
Ответ: для восстановления работы кишечника и органов пищеварения потребуется не только Ваше желание, но и время, терпение и безопасные рецепты – таких не много в арсенале фито- и ароматерапии. В цикле статей “Очищение организма” я написала несколько простых рецептов для оздоровления всего организма в целом и очищения печени. В этой статье о том, как приготовить настой из чистотела и сыворотки козьего молока. Он снимает раздражение желудка, восстанавливет функции кишечника. К тому же, помогает очистить кожу лица и тела от пигментных пятен и угревой сыпи. Ответ как обычно в двух вариантах.
Коротко
Для приготовления кисломолочного настоя необходимы козье молоко и трава чистотела (в отдельных случаях в фитотерапии используется вместо чистотела трава полыни). Козье молоко продукт исключительный по своим целебным свойствам. Вам потребуется не любое козье молоко - только натуральное, биоактивное, не подвергшееся тепловой обработке. Чистотел можно купить в аптеке или заготовить самим, соблюдая правила и календарь фитотерапии.
Рецепт настоя чистотела на сыворотке из козьего молока
- Кисломолочная сыворотка из козьего молока – 3 л.
- Чистотел измельчённый 1 стакан.
- Грузило – камень или заполненный кипячёной водой стеклянный (фарфоровый сосуд).
Приготовление настоя на чистотеле и сыворотке
- Тщательно измельчить траву чистотела, зашить в чистый тканевый мешочек (можно сшить из нескольких (2-3 х) слоёв стерилизованной марли.
- В чистую стеклянную банку положить тканевый мешочек с чистотелом, прижать грузилом.
- Придерживая грузило, аккуратно влить всю сыворотку.
- Накрыть чистой марлей или салфеткой и поставить в тёмное прохладное место на 2 недели.
- Не трогайте и не перемещайте сосуд – настой должен приготовиться (ферментироватся) при неизменных температурных и световых условиях. Это важно.
- Готовый настой поставьте в холодильник на нижнюю полку, предварительно насухо отжав тканевый мешочек с чистотелом.
Применение и дозировка: пить настой тёплым, по 1/2 стакана за 20-30 минут до еды. Лечебный курс для восстановления работы желудка и кишечника, для избавления от пигментации на коже лица и тела рассчитан на 21 день, профилактический - на 2 недели. Не заставляйте себя пить через силу – толку от такого лечения будет мало. Обратите внимание, что во время проведения лечебного курса следует придерживаться диеты, исключив все острые, жареные, копчёные и солёные продукты. Будьте чуткими - не забывайте прислушиваться к своему организму, реагируйте на его сигналы.
Подробно
Сыворотка из козьего молока - ценный диетический молочнокислый продукт, содержащий белок, необходимые минеральные соли, витамины разных групп и молочный сахар с лецитином - антисклеротическим веществом для людей любого возраста, особенно необходимым для пожилых людей. Жир и белок в сыворотке находятся в высокодисперсном состоянии, что способствует их лучшей усвояемости.
Чтобы приготовить 3 л кисломолочной сыворотки Вам потребуется 5 л некипячёного козьего молока и закваска. Лучше всего использовать кисломолочные грибки – кефирные, йогуртовые, сычужные. В крайнем случае используйте 1 ст. л готовой натуральной сметаны, т.е. такой сметаны, в составе которой нет ничего, кроме молока и закваски. И всё же козье молоко не стоит смешивать с продуктами из коровьего молока.
Как приготовить сыворотку из козьего молока
- В некипячёное козье молоко добавьте закваску и поставьте в тёплое место, дополнительно не нагревая.
- Створоженную массу нагрейте на "водяной бане" в холодной воде, пока та не стане горячей. Снимите с огня, охладите.
- Когда молоко разделится на 2 фракции – творожную и прозрачную, процедите через марлю. Сыворотку используйте по назначению, а творог для удовольствия. Ниже рецепт Ароматного творога с травами и пряностями.
Творог Ароматный из козьего молока
- Свежий творог 500 г.
- Сухие пряности 1 ст.л. - тмин, тимьян, розовый перец – на Ваш выбор.
- Соедините травы с творогом, дайте настояться 2-3 часа до готовности.
Вариант со свежими травами: на тоже количество творога потребуется 100 г тщательно промытой, подсушенной, измельчённой зелени укропа, чеснока, лука, кинзы, петрушки, базилика, мяты и шалфея – любой Вашей любимой зелени.
Очень важно правильно отобрать для настоя траву чистотела, нужны надземные части растения - цветы, листья, немного стеблей. В аптечных фасовках обратите внимание на наличие штампа о проверке на радиационный контроль. Если Вы уверены, что можете заготовить чистотел собственными силами, напомню, что растение обладает целебными свойствами только при соблюдении определённых условий:
- в календаре фитотерапии время сбора чистотела приходится на июнь-июль месяц - чистотел собирают цветущим;
- убедитесь, что растение из экологически чистого места - "ласточкина трава" ядовитая, нет уверенности - не собирайте чистотел самостоятельно;
- заготавливайте растительное сырьё по всем правилам фитотерапии.
Настой из козьей сыворотки и чистотела, возможно, не всем понравится на вкус – кисловатый, с лёгкой горчинкой. Но зато всем понравится результат от его применения. Главное, будьте точны с дозировками употребления настоя и аккуратны в процессе всего цикла его приготовления .
Zima читателям "Советы для друзей"
Продолжение следует: как приготовить творог для диетического питания во время курса очищения кишечника - Базовый рецепт.
- Талая вода в копилку Вашего здоровья
- Как приготовить домашний творог, сыворотку и сыр - рецепты с кальцием из свежего молока, козьего и магазинного.
- Продукты для сердца и очищения кишечника
- Син - коктейль для иммунитета, рецепты для очищения селезёнки.
- Талица - витаминный настой из ягод для восстановления флоры кишечника.
- Как загорать на солнце, если есть пигментные пятна на коже
Все статьи цикла Очищение организма
Комментарии
Юлия
08.04.2011
Zima, скажи пожалуйста, для измельчения травы чистотела можно ли использовать металлический нож; в качестве грузила можно ли использовать любой камень или есть какие-то особенности; подойдет ли в качестве кисломолочного грибка Тибетский гриб? И еще, указанная дозировка по 1/2 стакана имеется в виду один раз в день или чаще – имеет ли значение утро или вечер? И самое главное, написано, что настой надо пить теплым – можно ли для этого его подогревать в микроволновке или на огне? Если нет, то сколько времени он может находится вне холодильника чтобы не потерял свои качества? Решила почистить организм, но очень боюсь, что по вкусу настойка не понравится… От одного слова “сыворотка” начинает тошнить. А так хочется быть здоровой и красивой))))
Zima
08.04.2011
1)Юлия, да, можно использовать нож из нержавеющей стали. 2)Камень для грузила – это отдельная тема и не для ком-ев, для целой статьи. Если кратко, удостоверьтесь, что камень чист, не придорожный. Галька тоже подойдёт.
3)Тибетский гриб – совсем другая история, к данным бактериям не имеет никакого отношения.
4)Желательно перед каждым приёмом пищи, хотя бы утро/вечер.
5)Микроволновки не использовать там, где продукты биоактивные. Это касается не только данного рецепта, любой полноценной пищи.
6)Данного объёма хватает на неделю.
7)Есть и другие рецепты, посмотрите, подумайте. В данной статье есть ссылка на цикл “Очищение организма”, там есть и другие рецепты. Мучить себя не обязательно, лениться тоже)
Юлия
08.04.2011
Спасибо за ответ, я уже настроилась на очистку организма именно этим способом поскольку имею большие кожные проблемы и сильную пигментацию, надеюсь, что данная чудо-настойка поможет. Молоко у меня есть, теперь, как выяснилось, осталось найти кисломолочные грибки. Если не найду, то буду использовать сметану. Потом расскажу результат.
Zima
08.04.2011
Юлия, и не забудьте про печень. Любой рецепт эффективен, если подобран правильно, со знанием причин сбоя в организме. Вы его знаете?
Юлия
08.04.2011
Точно не знаю, но думаю, что мой организм не обидится если его почистить. Я, почему-то уверенна в положительном исходе. А это 80% успеха, ведь так?
Zima
08.04.2011
Эффект “плацебо” всего лишь 30% успеха.
Юлия
10.04.2011
Ну, вот, а я так была уверена на все 80%!
Zima, я в продаже нашла Бифивит (комплекс бифидо-, лакто-, пропионовокислых и уксусносильных бактерий), Симбилакт (комплекс бифидо-, лакто, пропионовокислых и уксуснокислых бактерий), Йогурт (болгарская палочка, ацидофильная палочка, молочнокислый стрептококк), Виталакт (кефирный грибок, ацидофильная палочка, молочнокислые бактерии), Стрептосан (молочнокислые стрептококки), Кефир классический. Это, случайно, не то что нужно для получения сыворотки? Если да, то какой именно из них? Zima, пожалуйста, не оставляй без ответа, а то козье молоко я нашла с таким трудом, теперь боюсь что оно быстрее пропадет, чем я его правильно заквашу….
Zima
10.04.2011
Статистика оперирует данными в процентах, реклама использует в продажах. Я знаю, что правильно подобранный
рецепт, с учетом состояния человека, приносит результат.
Культуры возьмите обычные- кефир, йогурт и добавьте в молоко свежее, оставьте при комнатной температуре. Когда молоко станет густым кефиром, отделите кефирные грибки из массы, промойте их прохладной водой. Готовый кефир можно пить или поставить в холодную воду в кастрюле, нагреть на водяной бане, расслоившуюся массу на творог и сывыротку процедить. Творог в питание, сыворотку в рецепт.
Юлия
10.04.2011
Спасибо большое за ответ. Но, не совсем понятно – выше вы указывали “В некипячёное козье молоко добавьте закваску и поставьте в тёплое место, дополнительно не нагревая”, а теперь, что надо нагреть на водяной бане. Я извиняюсь за свою непонятливость, но если мелочи имеют значение, то хотелось бы их учесть. Спасибо.
Zima
11.04.2011
Всё так, как написано в статье, Юлия. На водяной бане нагревается уже заквашенная молочная масса для расслоения её на сыворотку и творог. Не волнуйтесь, прочтите внимательно статью и мой ком-й.
Катя
12.04.2011
Я вот никак не пойму как получить сыворотку из козьего молока?Как грибки произвести? Десять раз перечитывала ничего не пойму одно другому противоречит. Пожалуйста напишите подробнее.
Катя
13.04.2011
Ответьте пожалуйста, без вас никак не разберусь,я так поняла что нужно в молоко козье ,в эти пять литров положить кефир и егурт,и на сколько все это оставлять при комнатной температуре? Получается сам кефир и егурт и есть грибки или их сначала нужно как то получить? Очень буду ждать вашего ответа.
Катя
13.04.2011
: Я НИКАК НЕ ПОЙМУ КАК СДЕЛАТЬ КИСЛОМОЛОЧНУЮ СЫВОРОТКУ ИЗ КОЗЬЕГО МОЛОКА? мОЖНО ПОДРОБНЕЕ РАСПИСАТЬ.
Zima
13.04.2011
Катя, в статье и ком-ях к ней подробно описано, как сделать сыворотку из молока.
Не волнуйтесь, прочтите ещё раз, внимательно.
Йогуртовые, кефирные и прочие грибки – это кисломолочные культуры, которые нужно покупать.
Это лишь один из вариантов приготовления сыворотки, более простой вариант закваски при помощи натуральной сметаны также описан в статье.
Юлия
13.04.2011
Я закваску нашла в продаже (сначала в аптеке детской поликлиники, а потом выяснилось что их везде продают)- бактериальная закваска Vivo (на территории Украины). Она продается вместе с инструкцией. По инструкции кефир готовится от 10 до 12 часов. Потом, когда кефир приготовился, я, как проинструктировала Zima, поместила банку с кефиром в кастрюлю с холодной водой и подогрела на паровой бане. И у меня все получилось!!! Готовой сывороткой я залила чистотел. Как потом поняла, чистотел надо зашивать в большом мешочке, что бы груз мог придавить его ко дну банки. А у меня мешочек получился пузатый и он все время всплывал, сбрасывая с себя камень. Пришлось камень вместе с мешочком чистотела обвязать марлечкой. Теперь все это устройство у меня лежит на дне банке камнем вниз и чистотелом вверх. Zima, я думаю это не страшно, что камень выполняет у меня функцию якоря? он ведь все-равно удерживает чистотел на дне банки. Да, и еще, камешек пришлось положить достаточно большой, другие не справлялись с этой задачей (хорошо я их несколько с моря принесла). Выбирала их округлой формы, без острых краев. Настойка готовится!
Zima
13.04.2011
Всё правильно. Я так и делаю. Грузило, как и написала в статье, должно быть удобным для Вас и обязательно чистым.
Скоро выйдет статья про приготовление домашнего творога, обогащённого кальцием. Помогают Эксперты, специалисты биохимики из Академии наук, диетологи из Института питании РФ. На днях опубликую рецепт Талицы – она очень хороша для очищения кишечника. И не только.
Катя
13.04.2011
а молоко нужно кипятить прежде чем опустить туда закваску? Если молоко свежее только надоенное?
Zima
13.04.2011
Катя, Вы предлагаете мне пересказать текст статьи?
Катя
14.04.2011
Спасибо я вроде поняла как все сделать.Взяла вчера 5 литров молока козьего и влила туда пол литра кефира и оставила в комнате на сутки, надеюсь все получиться.
Zima
14.04.2011
Катя, чтобы не получилось, эксперимент с 1/2 л кефира в козьем молоке - это целиком Ваш эксперимент.
Катя
15.04.2011
В смысле? Я все не так сделала что ли? Ну вот я же просила рассказать все подробнее ,что теперь делать…
Марина
27.04.2011
Здравствуйте у меня вопрос по поводу этого рецепта, я сделала все как написано в инструкции но оно у меня покрылось плесенью, и исходит очень не приятный запах, можно ли его принимать? Зарание спасибо.
Zima
27.04.2011
Марина, бывает, во время первой недели настаивания, образуется плесень на поверхности. Её нужно убирать. А запах у сыворотки будет в любом случае, вот только его восприятие зависит от особенностей восприятия конкретного человека. Во время настаивания происходит процесс брожения, с выходом газов в виде “пузыриков”. К моменту готовности они исчезают.
Юлия
27.04.2011
Zima, сегодня у меня истекли 2 недели приготовления настойки. Все это время я, чтобы не нарушать световые и тепловые условия, даже не заглядывала на нее. Поэтому в первую неделю приготовления плесень убрать я не успела. Это важно? Убрала только сейчас. И еще, кроме плесени и запаха, она на ощупь очень скользкая и тянется. Это тоже так должно быть? На дне банки осадок. Я выжав мешочек с чистотелом насухо, перемешала настойку и поставила в холодильник. Пока боюсь пить…
Юлия
27.04.2011
У меня получилось – я выпила! Не смертельно, буду пить дальше. Zima, если я ем 1 раз в день (утром пью кофе, а ем после обеда), достаточно ли будет настойку принимать 1 раз в день? или же каждое утро перед кофем ее тоже придется пить? И хватит ли мне приготовленной настойки на 3 недели? У меня после того, как достала из банки чистотел и грузило осталось меньше 3 литров.
Zima
27.04.2011
Юлия, плесень убирается по мере появления на поверхности, а осадок на дне после фильтрации готового настоя.
Дозировки сыворотки указаны в статье, начинать (первые 3 дня) я всегда рекомендую с половинной или даже с трети суточной нормы. Так что далее рассчитайте сами, хватит ли Вам приготовленной сыворотки. И не забудьте убрать её в холодильник.
Что касается Вашего режима питания, то гастроэнтерооги ответили бы Вам, что “утренним кофеём” Вы выкладываете себе, в смысле своему желудку, дорогу к неприятностям. И не только это. Ваш голодный завтрак нельзя считать полноценным приёмом пищи – нельзя пить лечебные настои “перед едой”, которой по факту организм не получает.
Юлия
27.04.2011
Zima, спасибо большое за подробные ответы. Но, у меня опять появились вопросы: чтобы пить настойку теплой можно ли ее подогревать путем погружения стакана в теплую воду? будет ли результат от ее применения, если приготовленного объема не хватит на 3 недели и будет перерыв в несколько дней для готовности следующей порции? если полноценное применение пищи все-таки у меня один раз в день, будет ли достаточным для лечения настойкой ее использование тоже 1 раз в день?
Zima, у меня по характеру работы возможны командировки на 2-4 дня, может подскажите как быть с применением настойки в эти дни, можно ли ее брать с собой в пластиковой бутылке и хранить это время вне холодильника?
Zima
27.04.2011
Юлия, давайте разбираться:
1. Сыворотку Вы подогреваете правильно.
2. Подсчитайте с Вашим режимом питания, на сколько точно должно хватить сыворотки. И примите меры,т.е. заквасьте ещё порцию.
3. Сыворотку по данному рецепту (на животном белке)нужно применять в дуэте с приёмом пищи.
4. С собой брать в стекле или термосе, но не в пластике. Изменение температурного режима нежелательно.
Ольга
07.05.2011
Скажите пожалуйста, а можно проводить очищение печени и кишечника одновременно? Или есть какая то последовательность определенная?
Zima
07.05.2011
Начинать нужно с очищения кишечника. Пока не узнаете реакцию своего организма, ничего дополнительно не вводите. Это ничем не отличается от условий одновременного применения разных фармапрепаратов – они должны быть согласованы с врачом.
Юлия
17.05.2011
Принимаю настойку уже три недели, вторую неделю принимала небольшими порциями, так как боялась, что ее не хватит до приготовления следующей порции. А сейчас у меня остается достаточно большое ее количество. Zima, скажи пожалуйста, можно продолжить дальше пить настойку, пока она не закончится. Ко вкусу я привыкла, дискомфорта никакого нет.
Zima
17.05.2011
Юлия, допейте курс, но уже по дозировке, указанной в рецепте статьи.
Сыворотку можно пить и дольше, в статье указан минимальный срок её употребления. Есть рецепты и её косметического использования. Но это уже другая история)
Lana
17.05.2011
Zima,у меня огромная проблема,очень нужен совет((((я бросила курить,приселана чаи для похудения и перестала без допинга ходить в туалет,ты не знаешь,какое нить средство?народное…от атонии кишечника? Спасибо.
Zima
17.05.2011
“Народное средство” – это подорожник на пятку:) Это просто древние знания. Есть конечно, способы активизировать функции кишечника. Учитывая то, что ты бросила курить, тебе нужен улун, желательно Цветочный. Его пить с утра или просто натощак. Посмотри на Советах по тегу “улун” или в цикле “Чайная мозаика”.
Lana
17.05.2011
спасибо дорогая…я уже месяц мучаюсь…а улун это не обычная трава слабительное?
Zima
17.05.2011
Это не слабительное. Это необычный чай. Все подробности об улунах в статьях и ком-ях к ним.
Мария
06.07.2011
Прочла у вас на Советах для друзей рецепт очищения кишечника и кожи с помощью чистотела на сыворотке и заинтересовалась, а вот потом узнала,что применяется он при лечении онкологии и может быть очень ядовит,так что без особой надобности лучше не рисковать,что скажите?!
Zima
06.07.2011
Мария, сыворотка и чистотел применяются различно. Данный рецепт – это профилактическое и вспомогательное средство для нормализации работы печени, желудка и кишечника. В зависимости от состояния здоровья может применяться в комплексе с другими средствами и в перерывах между лечебными курсами. При патологиях только после согласования с лечащим врачом.
Лилия
08.08.2011
А скажите пожалуйста Zima, если я просто оставлю немного козьего молока прокисать до полного загустевания будет ли это считаться закваской? Можно ли потом использовать его в виде закваски? и ещё: поможет ли этот рецепт при Синдроме раздраженного кишечника? Уже пол года мучаюсь.
Zima
09.08.2011
Лилия, проверенные рецепты тем и хороши, что они работают по проблеме. Все отклонения от рецепта уже из области экспериментов над собой, Вам это надо?
Если Вы уверены в том, что у Вас именно СРК (а это нужно установить у специалистов после прохождения диагностики), то не забудьте, что это недомогание вызвано тремя причинами:
1. Нарушение флоры кишечника (дисбактериоз, дефицит бифидобактерий).
2. Дисбактериоз на фоне нервного стресса.
3. Нервный стресс, повышенная возбудимость.
Лечение СРК проводится после установления причины. Обратите внимание на существенную деталь: в данный момент Вам крайне нежелательно употреблять сырые овощи и фрукты. Желательно съедать утром, натощак, и вечером, перед сном, 1 ч.л. зрелого мёда с 1/2 ч.л. молотой корицы.
Елена
23.08.2011
Подскажите пожалуйста, после приема настойки чистотела за 20-30 минут до еды меня начинает тошнить и продолжается это час-полтора. Чтобы это значило?
Zima
23.08.2011
Возможно, это реакция на спирт в настойке, которую Вы употребляете перед едой. Елена, настойки на спирте нужно обязательно разводить, в неразбавленном виде внутреннее применение любых спиртовых препаратов противопоказано.
Анна
27.08.2011
Здравствуйте! Уточните, этот рецепт спиртовой? Я думала на козьей сыворотке и чистотеле. Спирт или водку в рецепте использовать? Еще не написано когда и сколько спирта добавлять. Нельзя ли конкретней написать?
Zima
27.08.2011
Настой и настойка – разные по приготовлению и применению средства. Настойки готовятся на спирту, настои всегда без спирта. В данной статье рецепт настоя чистотела на сыворотке: ни водки, ни спирта добавлять не нужно. Следуйте рецепту.
Наташа
15.11.2011
И еще вопрос: как эффективно восстановить микрофлору кишечника ребенка? Переболели в год сальмонеллезом, пропиваем курсы лакто и бифидобактерий, но после окончания профилактического курса проблемы с кишечником возвращаются,появляются аллергические высыпания на щечках. Читала что еще с приемом пребиотиков нужно пить сорбенты на основе пектина-так более эффективно.Так ли это?
Вашему мнению доверяю..) Благодарю!
Zima
17.11.2011
Наташа, детский организм способен быстро восстанавливаться за счёт употребления полноценных, т.е. биоактивных продуктов. Например, для восстановления флоры кишечника желательно ввести в ежедневное меню натуральное козье молоко, мёд с прополисом (для малышей лучше начать с акациевого мёда), Талую воду и кальций по имени “Золушка” (рецепты на сайте в категории “здоровье”) Помогут ягодные квасы и брусничная Талица, её рецепт напишу чуть позже.
Наташа
18.11.2011
Спасибо Вам,Zima!
“Золушку” уже изготовили и укрепляемся, так же пьем “Хворобороб”. С козьим молоком сложнее – пока в поиске)
Zima, уточните,пожалуйста, как правильно употреблять мед с прополисом.
Как всегда, с благодарностью!
Zima
19.11.2011
Для восстановления флоры кишечника у детей используется кусковой прополис, не спиртовой в мёде. Для этого кусочек прополиса, величиной с сухую гречку, обернуть каплей мёда. Нужно, чтобы ребёнок проглотил его, за 20-30 минут до еды. Такой курс, если не будет дискомфорта, рассчитан на месяц с последующим перерывом в 2 недели, во время которых желательно сдать анализы – посевы на дисбактериоз. Кроме того, это помощь организму для поддержания иммунитета. Наташа, заранее ознакомьтесь с правилами безопасности при покупке мёда и пчелопродуктов.
А козье молоко ищите, не пожалеете.
Ирина
21.11.2011
Здравствуйте! Скажите, а можно использовать сыворотку из коровьего молока?
Галина
21.11.2011
Zima! Здравствуйте! Пропила “Син”. Сейчас вот поставила молоко козье на закваску, на данный момент вродебы ни каких обострений нет,хочу сделать настой на сыворотке и чистотеле.Имею заболевание панкреатит хр., умеренно выраженный смешанный (поверхностный-атрофический гастрит) Hp++. катаральный колит, полип сигмовидной кишки 2тип. ну еще и пост. запоры. Ну и естественно очень выраженная пигментация на лице и шее. Можно ли мне принимать этот настой, в данный момент чувствую себя хорошо,очень буду признательна вам если мне ответите.
Zima
21.11.2011
Ирина, в данном рецепте с чистотелом необходима сыворотка из козьего молока. Как и молоко, она обладает свойствами, которых нет в коровьем.
Галина, после курса “Син” необходимо сделать перерыв в профилактических мероприятиях не менее 21 дня. В любое время желательно пить Талую воду, в холодное время года легче всего ввести её в свой рацион питания. Рецепт приготовления в цикле Очищение организма, там ссылки на все статьи. Обратите внимание на регулярное употребление чая улун. Если пить улун натощак, этот чай поможет решить многие проблемы с функцией кишечника. Подробности в цикле Чайная мозаика
Добавить комментарий