Главная » Советы

Продукты для сердца

Статья опубликована 26 апреля 2009 года в категории «»

То, что любит сердце

Вопрос: "Скоро у дочери экзамены, выпускные и затем вступительные, хочу "поддержать" её сердце чем-нибудь натуральным, люди хвалят курагу. А что посоветуешь ты?" (из письма Э.)

Ответ: предлагаю обогатить меню подходящими продуктами. В предыдущей статьях цикла Вкуснология рассказала о рецептах для укрепления костной ткани, упругости кожи. Сегодня о питании для сердца.

Коротко

Несколько слов о кураге. Курага для сердца - одно из самых распространённых и, к счастью, безобидных заблуждений. Курага, напомню, это сушёная мякоть абрикоса. Основное действие кураги - активизация перистальтики кишечника, т.е. его очищение. Регулярное поедание кураги и сухофруктов в комплексе с другими мероприятиями помогает избавиться от лишнего веса за счёт нормализации работы кишечника. А что любит сердце? Сердце любит урюк. Об урюке чуть позже.

Рецепт для улучшения работы кишечника с сухофруктами и мёдом

  • Взять курагу и чернослив 1:1.
  • Промыть холодной кипячёной водой и выложить на чистую ткань для удаления влаги с плодов.
  • Пропустить через мясорубку и добавить мёд - на каждые 100 г кураги  1 ч.л. мёда.

Применение: по 1 ст.л. утром натощак и вечером перед сном в течении месяца.

Подробно

Урюк - сушёный плод абрикоса с косточкой. Для любого жителя Средней Азии не секрет, что именно урюк обладает свойством восстанавливать работу сердечной мышцы - это мощная подпитка для сердца, благодаря концентрации Калия в его составе.

"Сердечный рецепт" из урюка

  • Промыть урюк от пыли 1 кг.
  • Залить тёплой кипячёной водой 3 л.
  • Довести до кипение и варить 5 минут на слабом огне.
  • Дать настояться 2-3 часа, процедить.
  • Пить настой без сахара (можно с мёдом) по 2-3 стакана в день за 20-30 минут до еды или через час после приёма пищи.
  • Ягоды урюка из настоя есть по 5-6 штук в день.

Обратите внимание: Употребление в пищу урюка стимулирует сердечную мышцу, поэтому не увлекайтесь, ягод много не ешьте, указанного количества в рецепте достаточно.

Список любимых "сердечных" продуктов

  • урюк
  • баклажаны
  • огуречный сок
  • какао (горький шоколад без добавок)
  • кофе (самые уважаемые хирурги планеты рекомендуют чашечку не более 50 мл в день и непременно сваренный из зёрен)
  • боярышник - цветы, плод и листья. Настои и отвары из них питают сердечную мышцу калием.

Можете выбрать любые продукты из списка, но помните, что только регулярное (ежедневное, а не время от времени) употребление даст положительный результат. Дополнительно предлагаю использовать календарь сокотерапии: огурцы, баклажаны -  в сезон урожая, урюк - в любое время года. Важно обеспечить сердце бесперебойным питанием. Станции техобслуживания для сердца - больницы. Вам это надо?

Продолжение следует...

Все статьи цикла "Что любит сердце"

Zima читателям "Советы для друзей"

В статьях цикла "Вкуснология" использованы фрагменты книги Zima только для публикации на сайте "Советы для друзей".
Вкуснология - к здоровью через продукты питания

 

Метки: , , , , , ,

 

 
 

Комментарии

  • 1

    Эмма Петровна
    27.05.2009


    А я то всю жизнь курагу впихивала в своих домашних!век живи век учись,а есть ли рецепт с баклажанами?

  • 2

    Zima
    28.05.2009


    Не совсем поняла вопрос: подробный рецепт приготовления блюда из баклажан или другое?
    Важно, чтобы есть их постоянно,т.е. бесперебойно в течение хотя бы месяца.Воспользуйтесь календарём сокотерапии в статье “Сокотерапия против выпадения волос” и в заключении к этой статье.

  • 3

    Ольга
    10.01.2010


    У меня вопрос про очищение кишечника, после родов никак не наладится. Ела много сухофруктов, но без толку. Посоветовали варить компот, но я не люблю варёные груши и изюм. Подскажите, пожалуйста, рецепт. Да, я ещё кормлю грудью!

  • 4

    Zima
    10.01.2010


    Можно обойтись и без компота, тем более Вам с малышом не нужен лишний сахар. Есть такой рецепт: инжир, чернослив (на выбор) залейте тёплой кипячёной водой, чтобы он “разбух”. И подогревайте перед едой. В горячем виде слабительный эффект усиливается многократно.

  • 5

    Ольга
    10.01.2010


    Спасибо большое)Пока не забыла, сколько нужно съесть чернослива за один раз и как его принимать?

  • 6

    Zima
    10.01.2010


    Начните с 1-2 ягод чернослива (инжира). Сделайте вывод сами, сколько нужно Вашему организму. Не переусердствуйте! Лакомиться лучше натощак и не забудьте, что какое-то время Вам необходимо побыть дома;)

  • 7

    Мария
    25.01.2010


    Салат для налаживаня работы кишечника (да и для поддержания сердца) – отварная свёкла,яблоко(лучше кислое),солёный огурец (всё натереть на крупной тёрке),добавить резаный лук,заправить растительным маслом или майонезом.

  • 8

    Zima
    26.01.2010


    Мария, спасибо за рецепт салата. Напомню, в статье идёт речь о рецептах очищения кишечника, а не слабительных средствах. Ваш рецепт обладает именно таким действием. На будущее совет: не стоит смешивать варёные, свежие и солёные продукты – это тяжёлое сочетание не только для кишечника, но и для желудка. И тем более заправлять майонезом. Ведь мы говорим о питании, полезном для здоровья, а не обмениваемся рецептами к праздничному столу, не так ли?

  • 9

    Михаил
    27.04.2010


    Все хорошо, только курага и урюк – это одно и то же – это сушеный абрикос. а с косточкой или без – не имеет значения.

  • 10

    Zima
    27.04.2010


    Слов нет, хорошо, когда хорошо. Вот только всё имеет значение. Способы приготовления кураги и урюка разные, поэтому в урюке есть вещества, которых не осталось в кураге после обработки.

  • 11

    NameNo
    12.09.2010


    Что полезно для памяти?

  • 12

    Zima
    12.09.2010


    Состояние памяти – это один из показателей работы головного мозга.
    Если постоянно “работать головой”, т.е. заниматься умственной деятельностью или хотя бы регулярно учить наизусть тексты или музыкальные произведения, то ухудшений мозговой функции запоминания не будет никогда.
    А для питания сосудов головного мозга очень полезны свежеотжатые соки, целебный чай улун и талая вода.

  • 13

    Ольга
    12.03.2011


    Я очень люблю сухофрукты. Иногда вижу, что они покрыты мелкой сеткой точечек, вся поверхность фрукта или частично. Этот факт вызывает подозрение. Может, это грибок какой-нибудь… Вы не знаете об этом что-нибудь?

  • 14

    Zima
    12.03.2011


    Недопустима на сухофруктах плесень, грибок – они бывают разного цвета. Как правило, под пятном мякоть уже повреждена, есть изменения в структуре, что визуально заметно.
    Есть пятна тёмные – пятна “спелости” – участки кожицы, подпёкшейся солнцем, но они тёмные, красно-коричневого цвета и только на кожице.
    Бывают на поверхности сухофруктов, на изюме чаще всего, выступают светлые кристаллики дактозы – виноградного сахара.
    Любые сухофрукты не должны быть мягкими, “жидковатыми” на ощупь, ведь они сухие. Для красоты и мясистости многие из них продавцы специально вымачивают и увлажняют в угоду вкусам несведущего покупателя. Если любите мягкие сухофрукты, сделайте их сами в домашних условиях.

  • 15

    olga-volga
    12.03.2011


    Спасибо, Zima. Да, уже планирую часть нового урожая пустить на сухофрукты. Еси Вы знаете тонкости в этом деле, поделитесь, пожс-та.

  • 16

    Zima
    12.03.2011


    Если речь идёт о заготовке не в промышленных масштабах, то способы вяления – не сушки фруктов описаны в цикле Весна на даче – витамины круглый год.
    Вам потребуются чистые ткани, проветриваемое помещение и/или духовка.

  • 17

    olga-volga
    12.03.2011


    Zima, поняла Вас. Указанная ссылка ошибочная.

  • 18

    Zima
    12.03.2011


    Ccылка правильная. Ведёт на цикл статей, где рассказывается о способах заготовки растительного сырья, почек, трав и ягод, о том, как их сушить в домашних условиях.

  • 19

    Noname
    03.04.2011


    : сыну 7 лет в сердце есть изминения как и чем помочь

  • 20

    Zima
    03.04.2011


    Ищите детских специалистов кардиологов, не ищите рецепты в Сети. Вашему сыну нужна квалифицированная помощь и подробная диагностика.

  • 21

    Татьяна
    16.02.2012


    Курага полезна для сердца, тем что она содержит Калий, необходимый для работы этого органа. И совсем не зря все ее хвалят!

  • 22

    Zima
    16.02.2012


    Курага полезна. Особенно, если Вы замените ежедневно потребляемый сахар на этот замечательный продукт.
    Если нужна эффективная помощь сердцу – ищите урюк. Применение сухофруктов – это знания целителей Средней Азии, в основе которых многовековые традиции врачевания и практики.

  • 23

    Аня
    08.04.2012


    как сочетать курагу и урюк с овсяным настоем?пью его с утра на тощак

  • 24

    Zima
    09.04.2012


    Курагу едят отдельно от ягод урюка. Настой из урюка пьют через 1,5 часа после еды.

  • 25

    Аня
    09.04.2012


    имею ввиду смесь кураги и чернослива необходимо принимать с утра и на тощак ,а как сочетать с овсяным настоем который тоже принимаю с утра и на тощак

  • 26

    Zima
    10.04.2012


    Курага, чернослив и урюк – это еда, Аня. Овсяный отвар пьётся натощак, как и написано в статье. Если Вы хотите сделать смесь из сухофруктов для стимуляции работы кишечника, употребляйте её в вечернее время, эффективность будет ещё выше, если после сухофруктов ничего не есть.

  • 27

    Елена
    16.04.2013


    Zima, здравствуйте! После Вашей статьи, я начала курс приема свежевыжатых цитрусовых соков, чтобы подготовиться к солнечным лучам (всегда сгораю).
    Посоветуйте, пожалуйста, как совместить прием соков с овсяным отваром. Я думаю так: утром натощак пью овес, через 20-30 минут выпиваю сок, через 30 минут завтракаю. Или же так: утром овес, а сок перед ужином за полчаса до еды. Буду благодарна за ответ.

  • 28

    Zima
    17.04.2013


    Елена. Кожа сгорает всякий раз, когда нарушаются правила экологии загара. На другие вопросы ответила в ком-и №352

  • 29

    Дайна
    16.05.2016


    Здравствуйте! Я сейчас сижу на кетоновой диете, хочу похудеть к лету, сбросить 5-7 килограмм, диету мой тренер в фитнесклубе очень нахваливает, во время кетоновой чистки фрукты и сухофрукты ни в коем случае мне сейчас нельзя, чем можно заменить их в целях подпитки сердца? Благодарю за ответ.

  • 30

    Zima
    27.06.2016


    Дайна, ответила на Ваш вопрос в ком-ях к другой статье о поддержании здоровья сердца.

  • 31

    Олег Николаевич
    09.03.2017


    Здравствуйте, Зимушка. Интересует, как влияет пост на сердце, кто что говорит, мне 60 стукнуло, есть мысль попоститься, а дети говорят, что вредно. Ответь уж, будь добра. С уважением, ваш постоянный читатель Олег Николаевич из Подольска

  • 32

    Zima
    12.03.2017


    Олег Николаевич, Ваши дети ретранслировали чужое мнение про диету, никак не про Пост. Постная диета в практике лечебного голодания получила аббревиатуру РДТ или разгрузочно диетическая терапия. Голодание длительностью в 40 дней можно проводить только под врачебным контролем, желательно в условиях клиники или стационара, чтобы помочь организму очиститься в спокойном режиме. РДТ – это рацион питания вегетарианский, с разными нюансами в зависимости от состояния здоровья пациента. Конкретно, при проблемах сердечно-сосудистой системы меню составляется из продуктов, богатых калием и витаминами А, РР, группы В и С, полностью исключается сахар из пищи в любом виде, включается в рацион ежедневно стакан ореховых сливок или орехового молока. Чаи из трав для “разжижения крови” и ягодные с содержанием веществ для стимуляции ацетилхоллина. В каждом варианте РДТ обязательны гимнастика, бег трусцой и/или ходьба на расстояния, напомню, для сердца движение – жизнь.

Добавить комментарий

* В комментариях ответы на Ваши вопросы по теме статьи. Отвечу только на новые. Уважайте читателей сайта, убедитесь, что Ваш вопрос уникальный.

Реклама и ссылки будут удалены из текста комментария.

Разместить на Facebook Отправить в Twitter Поделиться в Контакте Отправить на электропочту Распечатать
Масса других способов поделиться ссылкой

Путеводитель по статьям

Советы для друзей Copyright © 2009-2019 by Zima
О проекте    Условия использования