Очищение организма
Статья опубликована 31 марта 2009 года в категории «В копилку здоровья»
Вопрос: "Хотелось бы провести очищение организма, информации на эту тему огромное количество, может что посоветуешь?"
Ответ: когда я собираюсь почистить обувь, то хотя бы знаю от чего и зачем. С очищением организма тоже вроде бы понятно зачем - чистым быть лучше, чем грязным. Но вот от чего чистить? Давайте разбираться, чтобы не стать пациентами. Цикл статей о способах Очищения организма объявляю открытым. Сегодня статья о шлаках. Как обычно два варианта ответа.
Коротко
Шлаки - это то зло, от которого мы хотим очистить организм. Так вам скажут даже дипломированные врачи, но не все из них: хирурги шлаков не находили, сколько ни искали. Оставаясь невидимыми, как и витамины, они влияют на наше самочувствие - так звучит рекламное предложение целого бизнес-направления для продажи населению данного вида услуги.
Подробно
Борьба со шлаками включает в себя два очевидных момента: очищение и профилактические меры по поддержанию организма в чистоте.
Теперь подробней о каждом.
- Очищение организма - с чего начать? Самый простой и эффективный способ - пройти диагностику всех внутренних органов: получив представление об их состоянии, узнаете противопоказания. Именно эти данные помогут выбрать методы восстановления пострадавшего (иначе "зашлакованного") органа. Главное, не навредить модным самолечением.
- Профилактика - это анализ вашего образа жизни, в частности питания. Всё предельно просто: думайте о том, что вы делаете, смотрите, что собираетесь съесть. В Китае традиционно каждый повар имеет сертификат диетолога не случайно: через пищу можно и нужно получать всё необходимое.
Знаменитый американский кардиохирург Дебейки, пациентами которого были многие известные личности, начиная с Марлен Дитрих и включая глав государств, в своей книге о долголетии написал: "Я удивляюсь, как люди не понимают простых вещей - вместо того, чтобы правильно питаться, они готовы ехать на край земли искать чудо-корень для исцеления. Нет, друзья мои, долголетие - это труд!"
Мне близка его точка зрения. Поэтому в следующих статьях я напишу замечательные по своему восстановительному эффекту рецепты, проверенные мной и знакомыми на практике.
P.S. Конечно, у вас есть своя точка зрения. Мой совет - сначала определитесь для себя с тем, от чего "чиститесь" и почему. Главное, как будете жить после. Удачи!
Zima читателям "Советы для друзей"
Все статьи цикла "Очищение организма"
- Феномены здоровья - о принципах правильного усвоения пищи.
- Что любит сердце, фактор питания
- Для души и тела - о диетах, разгрузочных днях и праздниках.
- Син - коктейль для иммунитета, рецепты очищения селезёнки.
- Диета от боли
- Салат Ядрёна - для иммунитета
- Снежин курс - рецепты для женщин.
- Очищении печени отваром из овса с мёдом и другие рецепты для восстановления печени.
- Для здоровья печени и кишечника - рецепты домашнего творога и сыворотки из свежего молока.
- Источники кальция и кальцинированный творог.
- Очищении организма творогом - рецепты аромасырников на каждый день.
- Очищение организма соками - эффективные курсы сокотерапии.
- Очищение талой водой - Ледяной курс для повышения иммунитета, очищения печени и почек, укрепления сосудов.
- Очищение и восстановление желудка и кишечника - рецепты настоя чистотела на сыворотке из козьего молока.
- Очищение крови - витаминный отвар "Хворобороб" из ягод шиповника.
- О необычных орехах - орехах полезных.
- Кальций по имени "Золушка" - рецепты из яичной пудры и лимонного сока.
Комментарии
Ирина
02.06.2009
Я тоже считаю, что не надо в организме мусорить, тогда и чистить нечего будет. Только в наше время очень сложно питаться чисто, с экологией просто беда! Хорошо это прочувствовала, когда от астмы избавилась просто уехав из города всего на несколько месяцев. Задумалась после этого всерьёз о том, чем дышать, что пить, есть. За своё здоровье надо бороться. Медики тут не помогут.
Zima
03.06.2009
Тема экологии жизни очень актуальная – мы не можем изменить всё в окружающем нас мире. В крупных городах люди просто не представляют себе масштабы загрязнений, а последствия ощущают все “от мала до велика”.
Анна
22.12.2010
Добрый день! У меня нарушена работа ЖКТ, сейчас мучают запоры, болезненные ощущения в желудке, частые отравления и тд. Медицинские препараты не применяю, хочу найти путь к своей организму через активацию собственных сил, используя в том числе народные средства. Мне 27 лет, в ближ. будущем хочу стать мамой, но понимаю, что с таким состоянием организма это не позволительно. Может подскажите с чего начать, скорее всего с очистки, как я понимаю, сейчас пойду покупать овес.
Заранее спасибо.
Zima
22.12.2010
Вы мудрая, Анна. Вы думаете о будущем. Здоровье быстро не восстановить, но это не повод ничего не делать.
По поводу работы кишечника есть несколько безопасных рецептов:
1. С пропаренным черносливом, минеральный вариант
2. Регулярное употребление натурального чая улуна (оолонга).
3. Курсы свежеотжатыми соками. Их нужно подобрать индивидуально, посмотрите, что Вам подойдёт. И по тегам “сокотерапия” “свежеотжатый сок”.
Другие рецепты по ссылкам внизу статьи цикла “Очищение организма”.
alennespb
23.01.2011
Zima, здравствуй) хотела с тобой посоветоваться) когда то давно нашла в сети такой рецепт: в стакан кефира 1 столов. ложку гречи, поставить на ночь, а с утра есть на голодный желудок. скажи пожалуйста,что ты по этому поводу думаешь.. спасибо)
alennespb
23.01.2011
Zima, здравствуй) хотела с тобой посоветоваться) когда то давно нашла в сети такой рецепт: в стакан кефира 1 столов. ложку гречи, поставить на ночь, а с утра есть на голодный желудок. скажи пожалуйста,что ты по этому поводу думаешь.. спасибо)
Zima
23.01.2011
alennespb, посоветовать не могу, не пробовала. Рецепт похож на часть конкретной диеты при низком гемоглобине и пониженной кислотности желудка.
Греча не любит сочетаний с животными жирами и белками, теряет большую часть своих замечательных природных свойств, в первую очередь, очищающих.
Я знаю, что в сети можно найти всё, что угодно. Помните об этом и Вы.
alennespb
24.01.2011
спасибо тебе за внимание к нашим вопросам)
Ольга
13.03.2011
Пробую посмотреть на ситуацию реально. У меня на данный момент есть хороший мед, белый чай, кедровые орехи в скорлупе. Я могу найти цельное зерно овса, шиповник и боярышник, сухофрукты, органик-масло тыквы, масло кедровое. Получается, что все это так или иначе помогает организму очистится. Но я совсем растерялась – не знаю, как скомбинировать эти средства :( Может быть ежедневного употребления белого чая, кедровых орехов, меда уже достаточно?
Zima
13.03.2011
Здоровье не зона для экспериментов, тем более при грудном вскармливании. Оля, не забывайте, что проблемы с кожей малыша – это его реакция на состав Вашего молока. Оля, поставьте вопрос иначе: что именно Вы хотите и для чего. От этого зависит и выбор рецептов с учётом Ваших возможностей. а "скомбинировать" всегда успеется.
По порядку:
- курс “отвар овса+мёд”= очищаете печень, стабилизируете кислотность желудочных соков;
- кедровые орехи обогатит Ваш рацион растительным белком и витаминами;
- шиповник+мёд=очищение крови, укрепление сосудов, витаминный курс и желчегоннй;
- ягоды боярышника антистресс+витамины для сердечной мышцы;
- белый чай, заваренный натуральным молоком, улучшает состав грудного молока. В качестве очищающего средства применяется иначе и в других дозировках. С ним нужно быть аккуратней, т.к. его тонизирующий эффект может оказать на малыша возбуждающее действие;
- растительные масла, базисные масла холодного отжима не очищают организм, это ежедневное обогащение Вашего растительного меню. Масло тыквы, как и морковный сок может окрасить кожу малыша. Добавляйте его в рацион постепенно, начиная с чайной ложечки в день.
- сухофрукты можно использовать для очищения кишечника. Рецепт в статье Продукты для сердца
Неплохо бы добавить Вам обоим курс кальция по рецепту "Золушка". Подумайте, составьте график, меню. Это несложно. Приблизительность, как и чрезмерность чреваты нежелательными последствиями для Вас и Вашего малыша.
Laguna
15.03.2011
Спасибо за ответ, немного не в той теме разместила сообщение))) Страдаю от сухости кожи на ногах, на внешней стороне бедер мелкие красные вопаленные уплотнения, ВСЕДА! Летом хожу в колотках… Спина и зона декольте вседа в воспаленных высыпаниях… Спасибо за советы по очищению печени, обязательно ими воcпользуюсь, а вот с очищением кишечника сложнее, проблематично найти козье молоко…Может, есть еще какие рецепты?? У меня дискенезия желчевыводящих путей, и прошлой весной перенесла операцию по ушиванию прободной язвы… Чем еще можно почистить кишечник, учитывая язву? И , вкупе с чисткой печени, поможет ли использование массажных свечей по вашему рецепту от угревой сыпи на теле?
Fotina
15.03.2011
Здравствуйте,Zima. Хочу провести очищение организма. Посоветуйте, пожалуйста, с чего следует начинать, т.к. делать это буду первый раз. Спасибо.
Zima
15.03.2011
Fotina, начать с главного – с головы. Нужно определиться с целью и настроиться на длительный процесс восстановления. Предстоит не только выбрать рецепт, но и пересмотреть режим, меню, некоторые привычки. Всё то, приводит к нарушению в работе организма. И составить план действий.
А начать с курса очищения печени, сейчас весна – самое благоприятное время для её восстановления. Если верить аюрведе, да и не только ей. Все ссылки на рецепты под статьёй.
Laguna, повторю: Массаж нельзя проводить по воспалённой коже или с нарушениями. Но: можно сделать восковую пасту по рецепту Защита кожи, только увеличить дозировку базисного масла для более жидкой консистенции. На проблемные места желательно сделать фитомасло с прополисом, добавив эфирного масла эвкалипта, голубой ромашки или берёзы.
2. Кишечник можно почистить по рецепту из статьи Продукты для сердца. Усилить противовоспалительной смесью 1:1:1:1 из зелёного чая, хвоща и чистотела и фенхеля, предварительно измельчённых. 1 ч.л. смеси на 1 стакан горячей, не кипящей воды. В термос на 30 минут. Процедить. Пить утром и вечером через час после еды. Рекомендую поставить в известность Вашего врача, согласуйте совместный план лечебных и профилактических мероприятий. Травы хоть и натуральные средства, но самодеятельности не любят.
При дискинезии отвар овса не противопоказан.
Абсолютно безопасны рецепты с Талой водой. Для Вашей кожи курсы с кальцием “Золушка”. В Вашем случае все курсы применения длительные, бережные, нельзя навредить.
3. А прополис “под пластырь” на очаг воспаления не отменяется. Кожу нужно лечить изнутри и снаружи.
Laguna
15.03.2011
Не передать, какое спасибо за советы!!)))Так хочется лето встретить с чистой кожей! И еще-вчера купила масло Абрикосовое, базисное, нанесла его на ватный тампон, и протерла лицо… Через два часа на скулах кожу так стянуло, прям тонкая корочка появилась ((( ощущения ужасные…. это может быть индивидуальная кожная реакция, или к выбору базисных масел нужно подходить не менее тщательно, как и к подбору ЭМ??? До этого сушило кожу масло миндаля…Сменить производителя?
Zima
15.03.2011
Laguna. Чтобы кожа очистилась необходимы время, рецепты, всё так. Но не менее важны Ваше желание, настрой и понимание, что Ваши проблемы появились не из неоткуда. Привычки, режим, питание – всё это нужно пересмотреть, если хотите достичь цели.
Что касается масел – да, суррогатов среди базисных не меньше, чем эфирных.
Попробуйте сделать так:
1. Овсяную водичку из рецепта для очищения печени используйте вместо тоника. Если кожа не будет против, добавьте в 1 ч.л.- 1 каплю масла, из числа имеющихся. Нанесите, легко поглаживая кожу.Остатки промокните, не вытирайте.
Посмотрите рецепты натурального очищения кожи Хлебным муссом в цикле Для счастливой кожи и Яичной массажной эмульсии в Весенней диете для кожи. Если коже не понравится добавление масла, меняйте масло. Завтра опубликую новые, Ледяные рецепты для кожи.
Удачи)
Laguna
16.03.2011
Спасибо)))
Noname
05.04.2011
: Подскажите пожалуйста, как почистить кишечник без клизм?
Zima
05.04.2011
В тексте статьи, в самом низу, есть ссылки на рецепты.
Марина
20.04.2011
: Добрый вечер! Как ты относишься к приему отрубей для выведения шлаков и чистки кишечника? и в чем отличие клетчатки от отрубей? расскажи, пожалуйста, как принимать и то, и др.)
Марина
Zima
20.04.2011
Марина, отруби активизируют перестальтику, т.е. активизируют “ленивый” кишечник. Но они тяжело переносятся желудком, особенно проблемном. Клетчатка добавляются к пище, бедной растительными волокнами. И то, и другое в готовом виде не может быть использоваться без учёта состояния органов пищеварения. Потому так важно питаться полноценной – биоактивной пищей – в ней есть всё, что нужно для жизни.
Ирина
04.06.2011
Zima, Вы могли бы посоветовать противопаразитарную программу?
С уважением, Ирина.
Zima
04.06.2011
Ирина, в профилактических целях замечательно зарекомендовал себя один из вариантов рецепта Хворобороб. Подробности в статье по ссылке. Этот курс желательно регулярно проводить владельцам домашних животных и любителям “фаст-фудов” из рыбы, типа местных “суши”.
Ольга
09.06.2011
Здравствуйте, я с удовольствием смотрела ваш сайт. спасибо за ваши советы! внимательно прочитав часть ваших сообщений, решила, что именно вы мне можете помочь. у моего мужа камни в почках. маленькие – самый большой 6мл. какие существуют безопасные народные (природные) методы их удаления. Заранее спасибо! ждем с нетерпение вашего ответа! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И СЧАСТЬЯ!!!
Zima
09.06.2011
Ольга, способы и рецепты есть. Но ни один из них нельзя применять без контроля специалиста. Это чрезвычайно опасно.
Ольга
09.06.2011
это мы понимаем и не хотим рисковать, он находится под наблюдением, врач советует ждать. а хотелось бы несколько укорить этот процесс, или получить информацию правильной диеты. а то нам дали столько рекомендаций, что мы честно говоря запутались! Спасибо за ответ!
Zima
09.06.2011
Ольга, у Вас есть причины так рисковать жизнью мужа?
Наталья
11.06.2011
Здравствуйте!Очень рада,что нашла этот сайт.Мне нужен совет.Пожалуйста помогите.Я прошла 3 курса химиотерапии а впереди ещё 5,в общем всего 8,и кроме этого было 22луча.
Врач мне объяснил,что в такой ситуации очень страдает печень,и нужно ей помочь почистить овсом,но как и в каких пропорциях не сказал,пила эсенциале-форте но толку мало,так как всё видно на лице,кожа желтеет и вся в прыщиках.Что Вы можете посоветовать в моей ситуации.Заранее Благодарю!
Zima
11.06.2011
Наталья, посмотрите рецепты в цикле “Очищение организма”. Ссылки на рецепты в тексте данной статьи. Обратите внимание на Талую воду, Отвар из овса и кальций по имени “Золушка”. Покажите их лечащему врачу, согласуйте совместные мероприятия. Во время и после проведения химиотерапии требуется усилить поступление кальция в организм, лучше всего из натуральных источников – качественных продуктов питания. В ближайшее время выйдут статьи с новыми рецептами на основе козьего молока. Следите за новостями на сайте. И Удачи Вам.
Наталья.
11.06.2011
Zima спасибо Вам большое за совет и за разъяснение обязательно воспользуюсь.Спасибо.
Виктор
26.06.2011
: Что думаете на счет лечебного голодания? Хочу почистить организм,избавиться от шлаков.
Zima
26.06.2011
Подумайте сами, желательно с врачом.
Алина
10.08.2011
Про очищение организама – пользуюсь вашим рецептом – это настой овса, мед и еще свежевыжатый сок из апельсина, плюс массаж бедер и ягодиц с помощью массажера и антицелюл.масел (в прошлом году так делала, все отлично было).
А сейчас хочу поработать с целлюлитом с помощью натуральных продуктов, как вы и советовали изнутри поработать, подготовиться к антицеллюлитному курсу. Пока у меня есть кофейный скраб (по вашему рецепту), но этого мало. Вот почему жду-не дождусь ваши новые статьи, чтоб не стыдно ножки оголять :)))
Zima
10.08.2011
Алина, антицеллюлитный курс для тела с эфирными маслами и воском подробно описан в статье с рецептом Какао с перчинкой.
Алексей
24.08.2011
Доброго дня. Я извиняюсь, что не в тему… есть ли у Вас методы очистки легких для бросившего курить? Спасибо.
Zima
24.08.2011
Алексей, всем, кто решился бросить курить, необходимо чистить не только лёгкие (тем более, что это длительный процесс). В организме, в его биохимии будут проходить изменения, его надо поддержать. Варианты очищения есть по ссылкам внизу данной статьи или по тегам. Желательно Вам пройти курс
- свежеотжатыми соками,
- включить в рацион питания натуральный чай улун
- и Талую воду.
Мягко, не спеша и деликатно восстановите обменные процессы.
Мария
23.09.2011
Милая Зимушка, вопрос мой на этот раз касается не меня,а моей подруги. Ей 40 лет, она собирается родить ребенка, первого. Хронических заболеваний нет, но она всю жизнь вела не совсем правильный образ жизни.
Что ей нужно делать,чтобы привести организм в полную боевую готовность и в какой последовательности провести курсы очищения и какие?
Вопрос очень важный,Зимушка,я думаю ты понимаешь…..
Zima
23.09.2011
Ожидание ребёнка – хороший повод задуматься о будущем. Но только самой, Мария, без посредников. Это важно и для принятия решения, и в осуществлении намеченных планов, если они у Вашей подруги есть.
Olga-Ispaniya
21.12.2011
Доброй ночи Зима!!! Хочу еше раз поблагодарить Вас за такой замечателний сайт, за Ваши грамотние и профессионалние советы !!! Уже кое чем начала пользоваться. У мена вопрос? Недавно я сделала эндоскопию и у мена обнаружили несколко язвочек в желудке и еше гастрит!У меня постоянное вздутие жевота, иногда появлается изжога и бывают спазмы в раене солнечного сплетения! Врчи мне прописали пить таблетки которие зашишают желудок и пока ничего болше! С таблетками я не оче? дружу. Подскажите пожалуйста, возможно ли помочь моему организму справиться, вылечится без медикаментов и толко натуралними средствами??? Заранее огромное спасибо! Буду рада лубому совету!!!
Zima
22.12.2011
Olga-Ispaniya, пройдите обследование микрофлоры кишечника. Все, описанные Вами, проблемы имеют разные причины, в том числе из-за меню и состава пищи. Для успокоения желудка введите в рацион чай пуэр, мёд с живицей и прополисом. Пока проходите обследование, начните курс Талой воды. Ссылки в тексте, на циклы статей вверху страницы под “иконкой портфель”.
Olga-Ispaniya
22.12.2011
OGAROMNEYSHEE SPASIBO ZIMUSHKA!!
Anna
16.01.2012
Zima, давно читаю Ваши Советы. Не устаю восхищаться Вашими познаниями. Не раз читала как Вы советовали чистить печень с конца зимы всю весну и не пить витамины в это время. А сегодня читала доклад иммунологов из Великобритании, в нем просто сеансационные выводы, ученые в течение 5 лет изучали влияение препаратов и витаминов на разные возрастные группы, которые жаловались на плохое настроение, как оказалось, что в это время витамины не усваиваются печенью, все выводятся через мочу. ОРГАНИЗМ САМ ЗНАЕТ, КОГДА ЕМУ ОЧИЩАТЬСЯ! По другому посмотрела на Ваши советы – мудрые и такие нужные в наше сумашедшее время. Закупила овес для очищения печени, не буду откладывать, проведу курс, а то настроение и впрямь не очень.
Наташа
19.08.2012
Здравствуйте, Zima! Во время беременности проводить любые очищающие курсы также нельзя? Может быть Вы знаете о чистке печени с помощью олив. масла и лимонного сока? Как Вы считаете,насколько он эффективен и безопасен ( у мужа появились висячие родинки по всему телу, врачи предлагают только механическое удаление, но проблема ведь внутри).И хочется начать питаться правильно, насколько это возможно в городе. Много читала о раздельном питании, но у каждого автора свое видение, все пишут по-разному: что и как совмещать, что есть на завтрак,обед и ужин.. Спасибо:)
Zima
22.08.2012
О питании не нужно спорить и впадать в крайности: есть общие процессы, есть индивидуальные особенности, а есть качество пищи и биоритмы. О них напишу отдельную статью. Питаться качественно и натурально в городе можно, немного сложно с непривычки: наличие “всего и всякого” на прилавках магазинов создаёт иллюзию изобилия полноценной пищи. Составить натуральное меню для всей семьи – это первый шаг. Затем искать поставщиков, не взирая на красочные упаковки и надписи.
Что касается родинок: убедитесь, что они доброкачественные. В некоторых случаях хирургическое решение бывает оправдано. Рекомендовать конкретный рецепт сложно, не видя человека, метод “тыка” не поддерживаю. Родинки не появляются из ниоткуда, согласно древним канонам, это тантрический знак – то, что человек должен совершить, отработать за свою жизнь. Как известно, родинки исчезают сами или появляются вдруг… Наука пока не даёт ответа на причину их появления и исчезновения.
Об очищающих курсах во время беременности и кормления грудью ответила в ком-ях к статье Очищение кишечника. Про оливковое масло и лимон – в ком-ях к рецепту Очищение печени. Проводить очищение печени этим способом желательно под руководством врача-гастроэнтеролога, при наличие сопутствующих заболеваний – в стационаре. Повторю, этот способ небезопасен.
Наташа
23.08.2012
Родинки не злокачественные (попилломы). Конечно, нам есть над чем работать и их появление не случайно(( образ жизни и мысли дают свои плоды. О питании статью очень жду!
Благодарю за внимание и советы!
Zima
24.08.2012
Если врачи диагностировали, что на теле появились именно папилломы (а это не родинки), следует знать две вещи: папилломы вирусной природы, и что они успешно сводятся в том числе при помощи эфирных масел.
Наташа
25.08.2012
Zima, не могли бы Вы уточнить : с помощью каких масел и в какой концентрации. Спасибо!
Zima
28.08.2012
О применении эфирных масел от папиллом ответила в ком-ях к статье Эфирная аптечка
Нурсултан
10.02.2013
Здравствуйте, огромное спасибо Вам за такие прекрасные советы для себя открываю новый мир по пути к здоровью. У меня огромная проблема, врачи поставили диагноз нейродермит, очень мучаюсь по ночам от зуда, расчесываю кожу на затылке,шее ит.д очень сильно! На работе нервничаю чешусь. Обострение именно зимой! Не знаю как бороться, врачи посоветовали чистить печень,сейчас начала курс очистки, пью отвар овса утром на тощак и перед приемом пищи за 30 минут. Что можете посоветовать с чего начать чтобы избавиться от этого недуга! Очищать организм в целом? Кровь? Я в растеренности! знаете ли способы по борьбе с этим недугом? Заранее спасибо за выделенное для меня Ваше драгоценное время!
Zima
13.02.2013
Если врачи уверены в диагнозе, заболевание нужно лечить комплексно с учётом результатов дополнительных исследований. Важно понять, что лечить нужно не болезнь, а её причину. Постарайтесь найти, причины нейродермита – психотравмы и стресс, с ними нужно работать, разбираться, если потребуется при помощи специалиста. Облегчить Ваше состояние, снизить дискомфорт помогут натуральные рецепты Талой воды, Овсяного отвара (ссылки на эти и другие под статьёй) и правильных уход за волосами и кожей. В помощь Вам рецепты цикла Для Счастливой кожи. Обратите внимание на Льняной тоник для волос и кожи, восковую пасту “Пляжный бальзам” (в Вашем случае его лучше всего сделать на масла чаульмугры). Не волнуйтесь, Нурсултан, наберитесь терпения, помогите своему организму справиться с этой проблемой.
Ольга
20.02.2013
Zima, помоги мне, пожалуйста. Я стала храпеть. Как можно это исправить?
Много лет сплю без подушки, осенью начала болеть шея (после легкой встряски на тренировке), потом вроде прошла, а храп появился….Но может это и не связано, может мне просто раньше никто не говорил…)))
Zima
21.02.2013
Исправить можно, для начала нужно найти причину храпа, их несколько:
1. отсутствие какой-либо подушки – голова в таком положении запрокидывается, если положить под голову, к примеру, плотно свёрнутое полотенце, шея и голова вернётся в удобное положение.
2. проблемы с “ухо-горло-нос” – результат недолеченных простуд;
3. аллергия;
4. интоксикация, вирусы
5. стоматологические проблемы.
Перед сном желательно поделать упражнения для укрепления гортани: с силой давить языком на верхнее нёбо. Делать упражнения до усталости.
Гульнар
24.02.2013
Добрый день, Zima!
У меня всегда были аллергия(сдавала кровь практически на все) ивысыпания на коже, но они быстро проходили, а в этот раз ноябрь-декабрь решила не использовать гормональные мази, прошла обследование ЖКТ, диагноз хронический холоцестит, с января пропила курсы таблеток, но толку нет. В прошлом году пила овсяной настой, осенью(октябрь) курс син, через какое то время сначала появилось одно пятнышко, а потом все хуже, теперь все чешется, трещины. Дерматолог поставил диагноз атопический дерматит, а лечение гормональные мази, подскажите, с чего мне начать лечение без таблеток? Начать пить овсяной настой?
Zima
25.02.2013
Гульнар. Прежде всего осознать, что за недуг Вам предстоит побороть. Потому что атопический дерматит нельзя преодолеть без пересмотра режима дня и питания, гигиены, состава пищи и количества выпиваемой жидкости (её должно быть не менее 2,5 литров, лучше три). В период обострения, что случилось с Вами, почти всё может вызвать ухудшение самочувствия, даже отвар овса, но больше всего стрессы Поэтому начните с Талой воды и кожу успокойте воском с маслами (см. рецепт Пляжного бальзама и его варианты в ком-ях. В Вашем случае желательно добавить масло чаульмугры). На остальные вопросы ответила в ком-ях к статье Син
Что касается лечения, то оно проводится под контролем врача, как правило, для этого нужны средства для кожи и приём энтеросорбентов. Схемы разные, лечение проводится в несколько этапов.
Лазарева Ольга
15.07.2013
Zima! Вот за что люблю тебя, так это за высочайший профессионализм и системность… Спасибо тебе огромное за внятный рецепт исцеления от храпа!!!!!))))
Maya
07.02.2014
Здравствуйте Zima!
Интересно узнать ваше мнение о частом посещении саун и бани. Я очень люблю сауну, и могу посещать несколько раз в неделю когда хожу в бассейн.
Я люблю и влажные, и сухие парные. Есть разные мнения как о пользе так и вреде, начиная от того что это вредно как для женских органов, так и для кожи.
Как вы считаете?
Zima
08.02.2014
Бани и сауны имеют значительное количество противопоказаний. Если коротко, они показаны только здоровым людям, не чаще раза в неделю. Контрастные и горячие процедуры выполняют не только функции очищения, но и закаливания. Воздействие высоких температур, контрасты температур, это стресс плюс стимуляция выделительных функций, в том числе процессов хронических, застойных, воспалительных, прочих. Например, при “нечистой коже” (с воспалениями) ходить в парную во все времена возбранялось. Знали, будет хуже. Что касается кожи, напомню, с потом выделяется соль, которая необходима сердечной мышце, организму в целом, а высокие температуры сушат кожу, волосы, напрягают сосуды, в том числе поверхностные капилляры (поэтому тонкокожим и с куперозом сауны нежелательны). В Вашем случае вопрос в другом: почему Вас тянет потеть? Ищите ответ, Maya. Если это потребность, надо искать причину. Проверьте почки.
Maya
10.02.2014
Zima, спасибо. Есть над чем задуматься. На первый взгляд вроде безобидная процедура, а надо поглубже посмотреть…Почки никогда не беспокоили.
Но иногда задумывалась, почему меня всегда тянет в парную попотеть, получаю как физическое так и моральное удовольствие, но признаюсь больше меня удивляло что есть люди которые вовсе не любят сауны. Спасибо вам за ответ, которые я читаю с уважением и большим вниманием.
Светлана
09.03.2014
Здравствуйте Зима. Давно у Вас хочу спросить, как у врача, насколько вредно кушать мел? Мел ем уже давно, это как наркотик. С уважением, Светлана.
Zima
09.03.2014
Поедание мела, такая же зависимость, как любая другая, т.е. неуправляемость своими мыслями, поступками.
1. Это нервное, как обгрызание ногтей.
2. Причин поедания мела может быть несколько, навязчивость говорит о том, что причины зависимости не устранены, решение не найдено, проблемы остаются.
Светлана
09.03.2014
Здравствуйте Зима ! Спасибо, что ответили, Вы первая кто мне это сказал. И еще вопрос, могла ли повлиять моя зависимость на рождения ребенка и не усвоения у него кальция, нарушения минерального и других обменов. Как мне бороться с этим недугом, первый раз попробывала мел, когда была беременная старшим ребенком. До этого я его не ела, а потом подсела на него, когда бросила курить и мне чем то хотелось это заменить. Может подскажите, как мне справить со своей зависимостью. С уважением, Светлана.
Zima
09.03.2014
Светлана. Как показывает жизнь, прежде, чем избавляться от зависимости, нужно признать, что Вы зависимы, пассивны, безвольны, бессильны. Вы это сделали – поздравляю! Теперь решайте, хватит ли у Вас сил, не засорять почки мелом, не портить зубную эмаль. Если причина не только “в нервах”, то просто принимайте кальций в усвояемом виде всякий раз, когда захочется грызть мел. Рецепты в этом цикле, все ссылки внизу данной статьи. Выбирайте, что лучше, удобней Вам на данный момент.
Алена
12.07.2017
Zimushka, доброго дня! Все чаще попадаются заметки про ощелачивание организма, его пропагандирует женская аудитория, как у нас в России, так и заграницей. Ранее об этом читала у Шелтона(если не ошибаюсь), но особо не вникала, а с недавних пор просто из головы не выходит. Понимаю, что не все системы одинаково полезны-показаны всем, но ведь на ощелачивании “помешались” и возвели в культ внешне прекрасно выглядящие женщины! Что об этой системе лучше почитать из первоисточника? Надеюсь не мне одной, а всей Вашей вдумчивой и последовательной аудитории было бы полезно узнать Ваше мнение и Ваших экспертов-специалистов! Благодарю и отдельное спасибо за информацию про кокосовое масло в новом свете!
Zima
16.07.2017
Алена, я не знаю, каковы Ваши цели и планы на будущее, чего хотите достичь, выбрав ту или иную диету (а не систему питания). Поэтому отвечу обще. Диета – медицинский термин, одна из составляющих лечебно-восстановительного процесса, назначается как вспомогательное средство в комплексных программах для решения тех или иных проблем со здоровьем. То есть это рекомендации по составу рациона питания по конкретному поводу для конкретного пациента, с учётом пола и возраста. То, что с этим термином сделали маркетологи, аналогично слову “эксперты”, привело к непониманию и забвению смысла данного способа влиять на функции организма. О щелочной диете нужно знать следующее: она показана до и после голодания, онкобольным, опять же не всем (например, не детям и не подросткам). Нет данных, что она предотвращает рак, есть другие: вегетарианцы подвержены онко наравне с остальными. По сути щелочное питание предписано соблюдать в Пост, пользуйтесь такой возможностью, в остальном, избегайте крайностей и самое главное, следите за полноценностью употребляемых Вами продуктов, вот это действительно архиважно, для женщин, детей особенно. Этого мнения придерживаются, причём не на словах, Эксперты Советов. Вспомнился Лео Бокерия, его регулярно осаждают представители СМИ вопросами об очередной диете:
“В каждой диете есть зерно здравого смысла. Ни больше ни меньше. У негров гипертония лечится совсем по-другому, то есть совсем. Это факт, как и то, что одним для здоровья необходимо есть траву, другим мясо.” У них в Бакулевке есть холодильник, где лежит огромный кусок отварной говядины, которую съедает Бокерия между операциями. А их у него до 7-8 в день, возраст за 70, на здоровье не жалуется. Не кажется ли Вам странным, что вокруг все только и говорят о собственной неповторимости и уникальности и при этом стремятся одинаково жить? Человеческий организм – тайна, действительно уникальный объект. Чем не смысл жизни, познать себя на всех уровнях? А люди пытаются уложить свою неповторимость в штампы, в “прокрустово ложе” единообразия. Скучно до невозможности. Последствия такой жизни: раннее изнашивание организма, биологическая старость у молодых и букет проблем со здоровьем.
Алена
18.07.2017
Благодарю за такой подробный и заставляющий задуматься ответ! Цель на будущее одновременно и проста, и глобальна для меня: мое Здоровье! В планах материнство, а значит предстоит долгая подготовка, т.к от моего здоровья, как Вы справедливо подчеркиваете, зависит здоровье моего потомства. Тут уж никакими одними диетами не отделаешься, надо браться за весь организм! С уважением и солидарностью с Лео Бакерия, тоже люблю отварную говядину, вегетарианство не потяну из за любви к мясу и морепродуктам) Очень в душе всегда радуюсь, читая Советы. Советы, как дверь в какую-то Другую жизнь… Ваши статьи, преподнесенные неповторимым слогом, Ваша столь драгоценная информация в наше непростое время, с большим уважением и восхищением! Извините за сумбурность, очень-очень хочется выразить все светлые эмоции и в который раз сказать Вам СпасиБо за Все!
Алена
27.02.2018
Доброго времени суток,ZIMA!
Как и большинство случайно нашла Ваш сайт.Вопрос ,который мучает меня,связан с моей дочерью.У нее диагностировали язвенный колит,есть подозрение на болезнь Крона.Напугали ее,что это чуть ли не приговор.Ей 27,очень маленькая и худая.Питается в основном приготовленным на пару,от всего прочего боли.Можно ли облегчить ей жизнь,готовы к любым экспериментам.Выслушаем любые Ваши советы.Заранее благодарю и желаю всем здоровья.
Zima
01.03.2018
Алена, эксперименты над здоровьем не на Советах. Некоторые курсы при проблемном кишечнике описаны в рассылке Дайджест за 2015-2017гг. Посмотрите там. Варианты решения проблемы есть.
Оксана
13.04.2018
Мы продолжаем пить 2-й месяц настой овса, благодаря Вашим рекомендациям, начиная с сентября(“Син”, облепиха, шиповник, т овес, теперь сок березовый) нас обошли стороной вирусы, которыми переболели сотрудники и знакомые. И , причем, не один раз! Рассказываю и делюсь полученным опытом при любой возможности: кто-то прислушивается, кто-то иронизирует, уповая на волшебную таблетку…Их выбор. А Вам- низкий поклон и огромная благодарность от моей семьи!!!
Светлана
02.02.2022
Зимушка, добрый день! Последние годы ковид коснулся каждого (напрямую или опосредовано), следовательно актуален вопрос восстановления (упрепления) иммунитета. Из Вашей рассылки заинтересовала рекомендация сокращения в рационе сахаров. Я ее (рекомендацию) связала с вопросом паразитов, ослабителей иммунитета человека. Сахара питание для них. По исключению сахаров в готовых продуктах понятно, добавление сахара вручную тоже исключено, а в СЫРЫХ продуктах как же? Исключаются овощи, фрукты, сухофрукты, молочные продукты, цельные крупы? Все углеводы? Остаются только белки и жиры? Или какие то углеводы можно? Подскажите пожалуйста, дайте направление что поизучать, почитать в плане исключить (углеводы), а какие можно оставить в целях восстановления (укрепления) иммунной системы. Спасибо.
С уважением, Светлана.
Оксана Шахова
03.02.2022
Здравствуйте, Zima! Спасибо за рассылку Дайджест и за Ваши публикации в Там-Таме, в Фесбук. Мы с мамой не едим “псевдо-сыры”, уж лучше маленьких кусочек настоящего бри, чем кусок с названием сыра. Все мы разные, с разными данными, интеллект в том числе. Но я запомнила на всю жизнь — от Вас, — что «всё, что псевдо — не от Бога». Читая о диет-столе №8 сразу вспомнила книгу, которой зачитывалась в детстве: «Азбука здоровья». В конце этой книги была диета №8 — Ожирение. Предполагалось резко сократить количество углеводов и жиров. Это она? Спасибо. Пока все. Храни Вас Бог.
Оксана Шахова
03.02.2022
Благодарю ещё раз. :-)
Zima
05.02.2022
Оксана Шахова, Светлана. Диета №8 советских времён на данном этапе прошла коррекцию с акцентом на детоксикацию организма с учётом современных стресс-факторов – воздействие ксенобиотиков из псевдопродуктов на постоянной основе, возросла вирусная нагрузка на организм. Первоначально, и это действительно так, для диеты характерно снижение углеводов, калорийности. Лишний вес, в первую очередь, это нарушение обменных процессов в организме, системное воспаление, всегда нарушенная микробиота кишечника. Чтобы “разгрузить” иммунную систему, дать возможность полезным микроорганизмам-симбиотам кишечника восстановиться, на сегодня в диете №8 полностью исключаются любые источники сахаров и дрожжей (включая сырые фрукты, сухофрукты, тыкву, кабачки, мёд, корнеплоды, в том числе морковь, свёклу, и так далее), молочные и кисло-молочные продукты, мучные изделия, крахмал, клейковина (пшеница, рожь, овёс, рис, горох и бобовые, картофель и другие паслёновые). Легче назвать то, что разрешено есть: все виды крестоцветных, ароматические травы и коренья, листовые салаты, мясо, рыба, пшено, амарант, кунжут, гречиха, расторопша, лён. Разрешены квашеные продукты, мясо, рыба, яйца. Минимальный курс противовоспалительного меню рассчитан на 4 недели, если не будет ощутимого эффекта, курс продлевается до 4 месяцев. Затем по одному, постепенно, вводятся в рацион другие продукты, а некоторые исключаются навсегда. Это серьёзная перезагрузка для организма, но она стоит того, если учесть степень его интоксикации на клеточном уровне за весь предыдущий период. При помощи ароматических трав можно приготовить изумительно вкусные блюда из разных видов капусты, каши, такое разнообразие вкусовых впечатлений пойдёт на пользу и нервной системе. Что с успехом применяется психиатрами в клиниках в качестве вспомогательной терапии для душевнобольных.
Оксана Шахова
07.02.2022
Zima, здравствуйте. Благодарю за подробный ответ. Гречиху ем, она нравится даже моей кошке. Капусту можно сырую или отварную? Или тушёную? Сейчас лишнего веса у меня нет, но разгрузить организм требуется.
Светлана
07.02.2022
Зимушка, спасибо! Теперь ясно, что взять за основу. И что точно исключить.
С уважением, Светлана.
Zima
09.02.2022
Оксана Шахова, капусту можно любую в любом виде, есть нюансы по проведению курса с элементами разных практик, важно соблюдать основные принципы: без сахаров любого происхождения, крахмала, дрожжевых культур любого происхождения, не сочетать сырые продукты с термообработанными и далее по списку.
Наталья
07.08.2022
Здравствуйте, Zima. Не знаю в какую тему написать, У меня к Вам вопрос о антиперспирантах. Замучили мокрые подмышки, испорченная одежд.Очень много пишут о вреде солей алюминия, но получается без них сухости не достичь. Натуральные средства на основе квасцов или соды просто неэффективны, что же делать? Может Вы подскажите как быть?
Zima
08.08.2022
Наталья, если Вам нужны безопасные средства для обеспечения сухости, то таких нет. Дело не только в солях алюминия, нельзя блокировать пот, ведь это отходы, которые через кожу выносит лимфосистема, как вредные для организма. Потовыделение – это нормально, функция выведения токсинов заложена в организм. Другое дело его запах, цвет и обильность выделений. Резкий, откровенно плохой запах говорит о проблемах, как минимум, в ЖКТ. Таким ещё бывает в состоянии пережитого стресса, это запах гормонов стресса. Цветность пота связана с кислотно-щелочным балансом организма. Что будет видно из анализов крови, мочи или слюны. Чтобы не пачкать одежду, пересмотрите свой гардероб на предмет проймы рукавов, чтобы не прилегала к подмышкам. Дезодорирущие средства, которые не уменьшают потовыделение, но нейтрализуют или частично снижают резкость запаха, есть. Как правило, это жидкие составы с эфирными маслами. Как-то так.
Наталия
09.08.2022
Zima, большое спасибо Вам за ответ. Подскажите , а какие это составы с эфирными маслами, можно ли их сделать самой? А что Вы думаете по-поводу квасцов?
Zima
11.08.2022
Наталия, попробуйте кристаллические дезодоранты. Они не закупоривают поры, но нейтрализуют запах. Эфирные масла самые разные, в составе желательно присутствие трёх групп ароматиков. Композиции составляются, как в натуральной парфюмерии, но с учётом особенностей и нюансов потовыделения. В качестве базисной основы – растительные пудры, тальк, крахмал, гель с глицерином. Если коротко, так.
Добавить комментарий