Главная » Советы

Фитнес для мозга, лица и тела

Статья опубликована 30 декабря 2021 года в категории «»

Фитнес для мозга и лица

Красота - тема вечная. Фитнес скульптуры лица - модная. Признаюсь, ко всему преходящему отношусь с юмором, как же ещё? Время ставит оценки. Но статья о другом. Поддержание красоты - предмет постоянной заботы женщины, пока  она дышит. В каждом возрасте заботы свои. "В двадцать лет внешность - подарок природы, в сорок - показатель ума." С Коко Шанель (Сосо Chanel) можно спорить, не соглашаться, как минимум, принять во внимание мнение, как максимум, трезво посмотреть на себя, не приукрашивая и не сгущая краски.

Дочери Евы готовы на многое, чтобы отсрочить старость, но вот вопрос, как это сделать с умом? Мадам Шанель не оставила подробных инструкций, как сохранить привлекательность, невзирая на возраст. Её интервью не конкретны, намёки и шутки. Мадам уважала свободу, не любила навязывать мнение.

Свобода выбора - это и много, и мало. Услуги антиэйдж индустрии сегодня представлены хирургией, косметикой, БАДами, салонными и медицинскими процедурами, фитнесом. Что ни день, то новинки, жизни не хватит, чтобы всё на себе испытать. Как получить результат без потерь? Варианты ответа:

  • довериться специалисту;
  • впечатлиться рекламой;
  • прислушаться к мнению подруг;
  • задействовать багаж собственных знаний;
  • использовать все перечисленные варианты.

Каждый из них приносит плоды. Расскажу на примере из жизни. Мне близка и понятна концепция Ведической красоты, частично реализованная в восточной косметологии. Не упускаю случая тестировать косметику из этих стран.

Ведическая красотаЖенщина в Ведах уподобляется цветку, её организм - единое ароматное целое с корнями, листьями, лепестками, плодами. Забота о теле, красоте и здоровье заключается в гармонии применяемых средств на каждом этапе развития, времени года и жизни.

Корейская косметика и бытовая химия не менее популярны на сегодняшний день, чем продукция корейского автопрома. По случаю открытия заглянула в бутик "Элитной косметики из Кореи". У входа меня встретила очередь в кассу. Такое не часто случается, когда нет распродаж, а ценники в зале от ста (100) евро и выше. Заинтригованная, решила узнать, чем вызвана причина спроса. Консультанты, кассир, все были заняты. Пришлось самой рассматривать ассортимент. Вскоре появилась возможность обратить на себя внимание.

"Ваши клиенты - вампиры?" - громко спросила я, указав на витрину с Blood essence. В ответ тишина, что-то звякнуло где-то, глухо упало на пол. Очередь вздрогнула, замерла, и, соблюдая дистанцию, попятилась к выходу. Не прошло и минуты, как зал опустел. Консультанты были к моим услугам. С трудом подбирая слова, спросили, что я имею в виду. Однако вопросов у меня не осталось.

Представленная в бутике косметика классом Lux ("люкс") не являлась, о чём свидетельствовал эффектный, как неоновый свет, дизайн упаковки. По восточным канонам, каждой ценовой категории соответствует вполне определённый дизайн. Цветовое решение и оформление между ними так же разнятся, как в Индии касты, брахман от шудры. Класс Lux отличает изысканная простота, ничего яркого, броского, как морской жемчуг. То есть ничего общего с дизайном флакона "кровавой эссенции". Спешу успокоить: ни крови, ни её производных в составе Blood essence не обнаружила. Это типичный пример неудачного нейминга, буквального перевода названия с корейского на английский язык без учёта ментальности покупателей европейского рынка, сформированной иными традициями и культурной средой.

Другой народ - другая культура. Это действительно так. Убеждалась не раз. Из личного опыта:  во время общения с представителями японского бренда люкс-класса, поставщиков косметики для императорской семьи,  имел место казус, японцы никак не могли взять в толк, что девиз компании "Стареем красиво" здесь не поймут, не воспримут. Напротив, такой слоган отпугнёт платёжеспособных клиентов, в России, как огня, боятся слова "старость". Вернёмся к Blood essence.

"Где кровь, там и жизнь", известный постулат восточной медицины. Даже иероглиф такой имеется. Истинно, кровь обновляет ткани, не крем. Производители "кровавой эссенции" названием хотели подчеркнуть высокую активность состава, полученный эффект как после массажа, ци-гун: у кожи появится тонус, цвет, отёчность сойдёт на нет. То, что эффект временный, не написали. Да и зачем? На Востоке с младенчества знают, что для продления молодости надо поддерживать весь организм.

Из Аюрведы: "Смотри на лицо, узнаешь о теле. Не следишь за телом, на лицо не смотри." В целительстве обычное дело, определять здоровье человека по лицу, другим частям тела. По линии подбородка, для примера, можно узнать о состоянии печени, форму живота - по щекам, крылья носа расскажут о лёгких и бёдрах, состояние сердца покажет язык. Черты лица раскрывают природу характера человека.

Сегодня у продвинутой части прекрасного человечества есть понимание, что заниматься лицом, не уделяя внимания телу, ощутимого результата не принесёт, решит лишь некоторые проблемы. Чтобы отсрочить наступление старости, скрыть проявления возраста, женщины качают мышцы лица, осваивают всевозможные фитнесы, форминги, тренинги. Эффект положительный, действует на короткое время. После занятий та же беда: мышцы возвращаются в исходное положение, лицо принимает обычное для себя выражение, в зеркале - привычная маска из эмоций, складок, морщин. Очевидно, гимнастики недостаточно, чтобы решить комплекс проблем. Не всё так однозначно с женским телом.

Творец нас создал совершенно. Наш организм - Его загадка, тайна, которую лучше постичь. Для усиления кровотока необходимо движение, физические усилия. Для насыщения кислородом тканей, усвоения клетками кожи питания мышцам нужен покой. То и другое одновременно. Такое возможно? Да!

Улыбка БуддыВ духовных практиках, где неразрывны душа и тело, имеются средства для поддержания молодости без гимнастики и косметических средств. Одно из них получило название Улыбки Будды - особое выражение лица с чуть приподнятыми уголками губ. Взгляд, обращённый во внутрь, с лёгкой полуулыбкой... Казалось бы, что может улыбка? Как оказалось, многое. То, что было известно давно, сегодня изучают учёные, используя аппаратуру. Улыбка Будды безмятежна, приводит в равновесие эмоции, влияет на процессы обновления мозга (нейрогенез) через лимбическую систему и гиппокамп, в результате чего иначе начинает функционировать мозг,  меняется качество памяти, восприятия в лучшую сторону. Её сила целебна для щитовидной железы, благотворна для функционирования эндокринной системы, как результат - улучшается состояние всего организма. Полноценное усвоение витаминов и минеральных веществ, кальция из продуктов питания отражается на костной ткани, волосах, коже. Улыбка Будды - это идеальный для кровотока баланс активности и пассивности, покоя и вовлечённости мышц, тонус кожи, сосудов.

Оздоровление достигается без малейших усилий, материальных затрат одной лишь улыбкой. Достаточно практиковать её ежедневно. Улыбку Будды освоить несложно, изобразить на лице невозможно. Она из сердца, полного Любви, ума, свободного от суеты. Её источник вне времени - Вечный.

Нас мало — юных, окрыленных,
не задохнувшихся в пыли,
еще простых, еще влюбленных
в улыбку детскую земли.
Мы только шорох в старых парках,
мы только птицы, мы живем
в очарованье пятен ярких,
в чередованьи звуковом.
Мы только мутный цвет миндальный,
мы только первопутный снег,
оттенок тонкий, отзвук дальний,—
но мы пришли в зловещий век.
Навис он, грубый и огромный,
но что нам гром его тревог?
Мы целомудренно бездомны,
и с нами звезды, ветер, Бог.*

Друзья, улыбайтесь сердцем! Любите себя с умом.

С уважением,
читателям Советы для друзей
Zima
Статья "Фитнес для мозга, лица и тела" написана только для публикации на сайте Советы для друзей. В качестве иллюстраций использованы фрагменты работ художников Coby Whitmore, American illustrator, La Fe, Yiwu Yicai Arts. *Стихи Владимира Набокова.
Заметки по теме

 

Метки: , , , , , , , , , ,

 

 
 

Комментарии

  • 1

    Оксана Шахова
    30.12.2021


    Благодарю за статью. Подарок нам всем к Новому году :)
    Интересно, да. И связь частей лица и тела – это необыкновенно. И как всегда, есть о чём подумать. Лихо Вы в магазине корейской косметики обратили на себя внимание.)
    А за Улыбку Будды отдельное спасибо. Как всё легко и просто и сложно одновременно.

  • 2

    Нина
    30.12.2021


    Зима, как же красиво!!! Спасибо за статью, за Знания. Сильнее смерти Любовь. Все остальное суета сует. Обожаю вас! С Новым годом и Рождеством!

  • 3

    Люба
    31.12.2021


    Зима, хочу сердечную поблагодарить Вас за Статью! Это большой и ценный подарок для нас, Женщин!
    Я попробовала так улыбнуться -Сердцем и почувствовала это состояние равновесия, гармонии, внутреннего спокойствия, целительной силы, даже дыхание меняется .
    Что интересно, сегодня почему –то были головные боли, а после Улыбки Сердцем головная боль прошла.
    Я уже давно отмечают, что читая Ваши прекрасные Статьи, как будто всё внутри настраивается. Ассоциация приходит с музыкальным струнным инструментом. Ежедневно приходится сталкиваться с большим количеством разного рода информации и бессознательно внутри происходит дисбаланс, а при прочтении Ваших Статей чувство баланса и целостности восстанавливается.

  • 4

    Мария
    04.01.2022


    Обычно, когда я улыбаюсь или смеюсь, начинают дрожать мышцы на шеках, неприятно, какое-то избыточное напряжение, почему так не знаю((Начну улыбаться «по рецепту», интересно будет следить за изменениями)) спасибо! Храни вас Бог!

  • 5

    Zima
    04.01.2022


    Мария, улыбайтесь на здоровье! Улыбка Будды не реакция, не эмоция, это состояние погружения в Совершенное Вечное – в Свет, что внутри нас. Смеяться просто не получится!

  • 6

    Юлия
    07.01.2022


    Дорогая Зимушка, с Рождеством! Благодарю Вас! Ваша точка зрения всегда из такой глубины знаний, такой душевной щедрости. Любим вас искренне. Сколько женщин стали еще прекраснее, когда в их жизни появились вы. Как же хочется одним глазком посмотреть на вас, стать еще чуточку ближе. Загадываю желание)) Желаю вам , чтобы добро вернулось многократно. Любви, здоровья, радости, Божьих благословений!

  • 7

    Нонна
    07.01.2022


    ZIMA, дорогая, спасибо за статьи, в которых слова- как кружево, обволакивают нежно и красиво… Волшебство, любовь этого анатомически обоснованного действа- гарантировано! Спасибо, наша дорогая и уважаемая!

  • 8

    Анна Болотова
    07.01.2022


    Дорогая Зимушка! Благодарю Вас за волшебную статью и Знания. Любовь надо искать внутри себя, она основа нашего здоровья и молодости. Я попробовала Улыбку Будды, Вы тысячу раз правы, она сама появляется, когда улыбаешься сердцем. Потрясающее состояние! Чудесный подарок всем нам, спасибо!!!

  • 9

    Жанна
    07.01.2022


    С Рождеством мои любимые Советы, читательниц сайта и нашу волшебницу Зимушку! Прочитала статью еще в старом году, сегодня перечитала раз десять из начала в конец и из конца в начало))) Сколько же знаний за короткими предложениями, про фитнесы хорошо написали, в самый корень про то, где искать источники молодости. Снаружи что массаж, что косметика они дают только временный эффект удовольствия! Пока сама не начнешь себя вытягивать из бытовухи ничего не изменится. Спасибо, что направляете и поддерживаете своими статьями и рецептами. Каждый день стараюсь применять Ваши советы в жизни. Мне очень помогает Ваш Дайджест, вся информация для меня ценная, нужна, важная, жду не дождусь каждого номера и очень переживаю, когда рассылки долго нет. С Новым Годом, всех-всех, здоровья и счастья! Давайте будем хотя бы чуть-чуть Мюнхаузенами!

  • 10

    София Кржицкая
    08.01.2022


    Добрый вечер, Зимушка! Статья великолепна во всем, мысли, идеи, рецепт, изложение… Написана в узнаваемом “Зимнем стиле”, а какая подача!!! Много раз пыталась представить и Вас и Ваш возраст, даже приблизительно не получалось. От Вас исходит такая Силища, уверенность, спокойствие, красота…. Мне завидно по хорошему. Я так тоже хочу!!! Загадала желание под елочкой:) Спасибо Вам! От всей души поздравляю с Новым Годом, с Рождеством! Благодарю за вашу работу, заботу и любовь!

  • 11

    Марго
    08.01.2022


    Светлого Рождества Христова, Зимушка! Любви, радости, благополучия, изобилия! Вы светлый человек, чистый, как снег за городом! Благослови вас Бог! Статья честная, с юмором о наших женских заморочках. Грустно, что от быта не оторваться, как в гудрон залипла. Буду стараться с новом году, мои единомышленники все тут, больше поддержки ни от кого нету. Девочки, будем любить себя с умом!!!

  • 12

    Татиана
    08.01.2022


    Статью прочитала, не так чтобы поняла, про кровь ясно-понятно. Спасибо, Зима. Никогда не понимала, как выбирать, когда глаза разбегаются от предложений. Все, на что меня хватает, так это не читать рекламу, там всегда вранье. Правильно вы написали, покупатели идут за молодильными яблочками к продавцам. За чем пришли, то и покупаем( Я не знала, что фитнес тоже фикция, как косметика. Нельзя же ничего не делать, вы сами об этом пишете. Вам легко, а на что мне полагаться? Я не заканчивала мединститутов, понятия не имею, что там и как работает или не работает в моем теле, я рядовой покупатель, таких как я женщин много, не знаю, кому довериться( Смотрю на дипломы у того, кто продает курсы. Цель то одна, задержать старение, от старости то не убежать. Ох уж этот выбор! Уж и не знаю, легче мне стало от того, что я прочитала в статье, или только сложнее…

  • 13

    Алена
    08.01.2022


    Зимушка! От всей души поздравляю с Новым Годом! Желаю процветания, здоровья, любви, успехов в творчестве и новых открытий!!! Я ваша поклонница и давний читатель Советов от всей души желаю вам только самого лучшего! Зимушка, меня немного расстроила ваша новая статья, статья фееричная, легко читается, но там столько слоев, она БЕЗ дна Как понять ваш скептический юмор по поводу фитнеса? Что такого плохого в фитнесе или я не так поняла? Я хожу в клуб раз в неделю, стараюсь два дня в неделю. Разве это не полезно для здоровья и всего остального?

  • 14

    Zima
    10.01.2022


    Алена, в фитнесе меня не привлекают два момента: 1. Само слово, точнее, название. Оно ни о чём. Но звучит для продажи услуги эффектней, чем упражнения или гимнастика. 2. Здоровье - не секция, а непрерывный процесс. Движение необходимо телу на регулярной основе, не раз или два в неделю, только в этом случае будет польза здоровью. Причём движение на всех уровнях, составляющих человека – то есть аскеза. К слову, аскеза (от греческого глагола ἀσκέω (аскео)) означает упражнение, тренировка, усилия, направленные на укрепление духа и тела. Другое значение слова "аскеза" используют скульпторы на этапе очищения изваяния от всего лишнего и последующей за тем его шлифовки. В том и другом случае действия направлены на избавление от ненужного, лишнего.
    Татиана, не волнуйтесь и не огорчайтесь, спокойно перечитайте статью. Конечно, хочется простых решений, чудо-услуг, но не всё можно купить за деньги. Это правда жизни. Древние говорили, что не совершает ошибок лишь тот, кто не живёт. Ошибаться нормально для накопления опыта, не нормально – ошибок не признавать, не делать из них выводы. Как-то так.

  • 15

    Оксана
    12.01.2022


    Зимушка, я пытаюсь улыбаться сердцем, а меня смех разбирает, никак не получается из меня Будда. Сижу при приглушенном свете, никого рядом нет, кошку не пускаю, а все равно смехом давлюсь, что я делаю не так?)))?

  • 16

    Zima
    12.01.2022


    Оксана, сердце боится щекотки.

  • 17

    Влада
    14.01.2022


    Zima! Ну так же нельзя! Вас столько людей в инете читают, зачем такое про фитнесс писать((( Фитнесс хорошая штука, по себе знаю, я в клубе два раза в неделю по 4 часа, у нас там полный комплект полезностей, йога, шейп, формфитнес, бассейн, сауна, точечный тайский массаж. Мощнейшая подпитка! Не представляю себя без нее, с ужасом вспоминаю как на время локдауна закрыли на несколько месяцев клуб, я места себе не находила, думала все, кончусь. Ученые да вся наука ЗОЖ без фитнеса всеми руками ЗА фитнесс. Не все же могут медитировать, разве от этого телу хуже?!?

  • 18

    Zima
    14.01.2022


    Влада, фитнес – не панацея, об этом в статье. О том же сказано у Гёте в Фаусте словами Мефистофеля ученику:
    “Иль вот: живой предмет желая изучить,
    Чтоб ясное о нём познанье получить,
    Учёный прежде душу изгоняет,
    Затем предмет на части расчленяет
    И видит их, да жаль: духовная их связь
    Тем временем исчезла, унеслась!
    Encheiresin naturae именует
    Всё это химия; сама того не чует,
    Что над собой смеётся…
    Вместить старайтесь то, что отродясь
    В мозг человеческий не входит;
    Вместите ль, нет ли – не беда:
    Словечко громкое всегда
    Из затрудненья вас выводит!”

  • 19

    Влада
    20.01.2022


    Спасибо, Zima за ответ. Теперь я знаю, что сказать моему тренеру по формбилдингу)))) Гете, так приложил! Мой тренер пришла в ярость, когда я дала ей почитать Улыбку Будды! Теперь я понимаю, о чем Вы писали, что никогда не надо забывать, с кем имеешь дело, с продавцом или специалистом! От фитнеса чудес не будет. Я больше, чем тело. Круть!

  • 20

    Альбина
    22.01.2022


    Дорогая ZIma! Получила массу информации и удовольствия от прочтения Вашей новой статьи. Как всегда, на высоте и слог, и подача, и оформление. Как переводчик могу привести много примеров некорректного перевода с русского и на русский, когда устаю, вместо смехопонарамы запускаю гуглпереводчик, он выдает сплошные языковые ляпы и перлы. Как женщина умом понимаю, что избежать старости никому еще не удалось, но девиз “Стареем красиво” не греет душу, ментальность выдает меня с головой:)))) ну не хочу слышать слово старость, прямые ассоциации с выражением “старость – гадость”. Хочется, ой как хочется, оставаться молодой, красивой, подтянутой бесконечно долго, без фитнеса мне не обойтись, сама купила видеотреннинг по формбилдингу одного известного в инете тренера (фамилию удалите потом из комента). Не могу сказать, что результат на лицо, но появилась уверенность, что время не теряю. Улыбка Будды – это, конечно, прекрасно, попробовала на себе, результат отрицательный, никак не могу отрешиться от быта и суеты, мысли атакуют мою бедную голову! С зарядкой проще, тело отдельно, мысли отдельно, никто никому не мешает. Не доросла я до другого нематериального уровня постижения реальности((( Удалось Вам растревожить мою душу! Пусть аскезы не мой путь, у меня когнитивный диссонанс наступает в сознании! Может быть есть другой путь, без Будды?

  • 21

    Zima
    23.01.2022


    Альбина, конечно, есть другой путь – путь Мары, духа иллюзии и самообмана, которого, как следует из истории, победил в себе Будда. Поэтому состояние отрешённости от суетности мира (бытового мышления, привязанности к материальным объектам) получило название “Улыбки Будды”. Продлить молодость, качая мышцы лица, это путь Мары. Отказ от совершенствования (аскезы) нематериальной составляющей природы человека – от духа – единственного, что выделяет нас из животного мира, не может не сказаться на состоянии здоровья физического тела, на душе (психике), гормонах, эмоциях, настроении. Каждый сам для себя решает, что в нём первично, а что вторично, материя или дух, форма или содержание. Жизнь для этого нам и дана, чтобы познать себя, в том числе и для этого. Результат зависит от выбора. Гёте по какой-то причине вложил слова о последствиях расчленения материального и нематериального в человеке (фрагмент из Фауста в комментарии выше) в уста Мефистофеля. Знаете, почему?

Добавить комментарий

* В комментариях ответы на Ваши вопросы по теме статьи. Отвечу только на новые. Уважайте читателей сайта, убедитесь, что Ваш вопрос уникальный.

Реклама и ссылки будут удалены из текста комментария.

Разместить на Facebook Отправить в Twitter Поделиться в Контакте Отправить на электропочту Распечатать
Масса других способов поделиться ссылкой

Путеводитель по статьям

Советы для друзей Copyright © 2009-2022 by Zima
О проекте    Условия использования