Советы для друзей

Продукты для сердца

Вопрос: "Скоро у дочери экзамены, выпускные и затем вступительные, хочу "поддержать" её сердце чем-нибудь натуральным, люди хвалят курагу. А что посоветуешь ты?" (из письма Э.)

Ответ: я предлагаю натуральное решение - подобрать для сердца подходящие продукты питания. В предыдущей статье цикла Вкуснология я рассказала о питании для укрепления костной ткани и упругости кожи. В данной - о питании, необходимом для сердца. Курага для сердца - это одно из самых распространённых и, к счастью, безобидных заблуждений. Курага - это сушёная мякоть абрикоса. Основное действие - активизация работы кишечника, т.е. его очищение. Регулярное поедание кураги и сухофруктов в комплексе с другими мероприятиями помогает избавиться от лишнего веса. А сердце "любит" урюк. О сердечном урюке в цикле Вкуснология.

Коротко

Рецепт для улучшения работы кишечника

• взять курагу и чернослив 1:1
• промыть холодной кипячёной водой и выложить на чистую ткань для удаления влаги с плодов
• пропустить через мясорубку и добавть мёд на каждые 100 г кураги - 1 ч.л. мёда

Применение: по 1 ст.л. утром натощак и вечером перед сном в течении месяца

Подробно

Урюк - это целый (с косточкой) сушёный плод абрикоса. Для любого жителя Средней Азии не секрет, что именно урюк обладает свойством мощнейшей подпитки для сердца благодаря концентрации Калия в его составе.

"Сердечный рецепт" из урюка

• промыть урюк от пыли 1 кг
  
• залить тёплой кипячёной водой 3 л
  
• довести до кипение и варить 5 минут на слабом огне
• дать настояться 2-3 часа, процедить
• пить настой без сахара (можно с мёдом) по 2-3 стакана в день
• ягоды есть по 5-6 штук в день

Употребление в пищу урюка стимулирует сердечную мышцу, поэтому ягод много не ешьте -  указанное количество в рецепте достаточное.

 Список любимых "сердечных" продуктов:

• урюк
• баклажаны
• огуречный сок
• какао (горький шоколад без добавок)
• кофе (самые уважаемые хирурги планеты рекомендуют чашечку не более 50 мл в день и непременно сваренный из зёрен)
  

Вы можете выбрать любые продукты из списка, но помните, что только регулярное (ежедневное, а не время от времени) употребление даст положительный результат. Предлагаю воспользоваться каледарём сокотерапии: огурцы, баклажаны -  в тёплый сезон года, урюк - в любое время года. Главное -  обеспечьте сердце бесперебойным питанием. Станции техобслуживания для сердца - это больницы. Вам это надо?

Zima читателям "Советы для друзей"

О питании в жаркую погоду в следующей статье цикла Вкуснология

Все статьи цикла Вкуснология

Комментарии

1. А я то всю жизнь курагу впихивала в своих домашних!век живи век учись,а есть ли рецепт с баклажанами?

   — Эмма Петровна · 27.05.2009 · #

2. Не совсем поняла вопрос: подробный рецепт приготовления блюда из баклажан или другое?
   Важно, чтобы есть их постоянно,т.е. бесперебойно в течение хотя бы месяца.Воспользуйтесь календарём сокотерапии в статье “Сокотерапия против выпадения волос” и в заключении к этой статье.

   — Zima · 28.05.2009 · #

3. У меня вопрос про очищение кишечника, после родов никак не наладится. Ела много сухофруктов, но без толку. Посоветовали варить компот, но я не люблю варёные груши и изюм. Подскажите, пожалуйста, рецепт. Да, я ещё кормлю грудью!

   — Ольга · 10.01.2010 · #

4. Можно обойтись и без компота, тем более Вам с малышом не нужен лишний сахар. Есть такой рецепт: инжир, чернослив (на выбор) залейте тёплой кипячёной водой, чтобы он “разбух”. И подогревайте перед едой. В горячем виде слабительный эффект усиливается многократно.

   — Zima · 10.01.2010 · #

5. Спасибо большое)Пока не забыла, сколько нужно съесть чернослива за один раз и как его принимать?

   — Ольга · 10.01.2010 · #

6. Начните с 1-2 ягод чернослива (инжира). Сделайте вывод сами, сколько нужно Вашему организму. Не переусердствуйте! Лакомиться лучше натощак и не забудьте, что какое-то время Вам необходимо побыть дома;)

   — Zima · 10.01.2010 · #

7. Салат для налаживаня работы кишечника (да и для поддержания сердца) – отварная свёкла,яблоко(лучше кислое),солёный огурец (всё натереть на крупной тёрке),добавить резаный лук,заправить растительным маслом или майонезом.

   — Мария · 25.01.2010 · #

8. Мария, спасибо за рецепт салата. Напомню, в статье идёт речь о рецептах очищения кишечника, а не слабительных средствах. Ваш рецепт обладает именно таким действием. На будущее совет: не стоит смешивать варёные, свежие и солёные продукты – это тяжёлое сочетание не только для кишечника, но и для желудка. И тем более заправлять майонезом. Ведь мы говорим о питании, полезном для здоровья, а не обмениваемся рецептами к праздничному столу, не так ли?

   — Zima · 26.01.2010 · #

9. Все хорошо, только курага и урюк – это одно и то же – это сушеный абрикос. а с косточкой или без – не имеет значения.

   — Михаил · 27.04.2010 · #

10. Слов нет, хорошо, когда хорошо. Вот только всё имеет значение. Способы приготовления кураги и урюка разные, поэтому в урюке есть вещества, которых не осталось в кураге после обработки.

    — Zima · 27.04.2010 · #

« Укрощение хлебопечки Телячий холодец »