Иммунитет и времена года. Зима

Статья опубликована 17 февраля 2022 года в категории «»

Иммунитет и времена года

Ветер, ветер... На всём белом свете ветер. Ветер перемен на планете! Кто-то ощутил его дыхание задолго до охватившего мир безумия, кому-то пришлось столкнуться с новой реальностью под давлением обстоятельств, что называется, в лоб. Нам всем остаётся принять очевидное - как было раньше, уже не будет. И сделать выводы. Жизнь продолжается!

Пандемия коронавируса С-19 обнажила массу проблем современного общества. Когда ради удовольствий и сомнительных благ индивид легкомысленно потребляет ограниченные ресурсы отпущенной ему жизни земной, запасы здоровья детей. Самое время напомнить, что человек был и остаётся частью Природы. Законы Природы можно не соблюдать, отменить невозможно. Нарушая их, отделяя себя от неё, человек лишается поддержки Свыше. "Ломоть отрезанный" его судьба.

Выражение "Ломоть отрезанный" употребляется применительно к тому, кто оставил привычную среду обитания, порвал с корнями. Из Фразеологического словаря русского языка.

Восстановить в полном мере функциональные возможности иммунной системы во взаимосвязи с другими, не менее важными, - первоочередная задача выживания человечества. Каким образом? Каждый решает сам. Ошибки надо уметь признавать, исправлять, учиться на них, делать выводы. Пример пандемии в полной мере отразил истину, что в мгновение ока (или даже за месяц) сильный иммунитет не появится. Без приложения усилий на регулярной основе, а не от случая к случаю, здоровья не сохранить. Не менее важно прилагать усилия в правильном направлении.

"Надо понять, что такое человек, что такое жизнь, что такое здоровье. И как равновесие, согласие стихий его поддерживает, а их раздор разрушает и губит. Здоровье не существует как нечто данное, постоянное и неизменное. Оно нуждается в тщательной заботе на протяжении всей жизни человека". Леонардо да Винчи

Быть живым означает - быть на связи с Природой, состоять в непрестанных отношениях с ней. Огромное количество биоритмов пронизывают всё во Вселенной, живую и неживую материю, во истину - это универсальный способ обмена информацией, энергией, веществом. Образование биологических ритмов связано с циклическими космическими явлениями. Повторяющиеся тысячелетиями ритмические изменения природы создали прочную систему последовательного изменения функционального состояния живых существ.

Мы дети Космоса. И наш родимый дом
Так спаян общностью и неразрывно прочен,
Что чувствуем себя мы слитными в одном,
Что в каждой точке мир - весь мир сосредоточен...
И жизнь - повсюду жизнь в материи самой,
В глубинах вещества - от края и до края
Торжественно течёт в борьбе с великой тьмой,
Страдает и горит, нигде не умолкая.*

Лето, Осень, Зима, Весна. Это циклы Природы и жизни. Каждое время года приносит с собой различные, свойственные только ему, состояния влаги, тепла, холода, ветра. Всё живое приспосабливается к сезонным изменениям внешней среды в соответствии с планетарными ритмами. Людям, в отличие от других живых существ, эти процессы не так заметны, большую часть суток мы находимся в помещениях, при искуственном освещении, в рационе питания многих псевдопродукты, всесезонно летнее меню. Между тем, энергетика и биоритмы каждого времени года оказывают глубокое влияние на всё живое, функции сердца, мозга, всех систем тела, на состояние психики.

"Ритмические колебания различных биологических явлений и функций организма образуют единый ансамбль из метаболических, физиологических, поведенческих процессов, строго упорядоченных и неизменных в своей последовательной активации в зависимости от времени года, месяца, суток. Благодаря согласованности ритмических колебаний органов и систем обеспечивается полноценное функционирование всего организма." Н.А.Агаджанян

Как бы далеко мы ни удалялись от Природы, невидимая, она вездесуща, и она в нас. Если в отношениях с Природой есть ясность, жизнь течёт гармонично. На примере зимы. Что есть Зима? Особое время года, в природе - состояние сдержанности, сосредоточенности, тишины. Необходимая пауза в партитуре цикличности жизни, благоприятная пора для размышлений в полном согласии с природными ритмами. Зима даёт возможность заглянуть в себя, увидеть внутренним взором содержание жизни в её составляющих.

Иммунитет зимой и времена годаТы укрой меня снегом, зима,
Так о многом хочу позабыть я,
И отринуть работу ума.
Умоляю тебя об укрытии.
Одолжи мне, зима, одолжи
Чистоты и отдохновения,
Бело-синих снегов безо лжи.
Я прошу тебя об одолжении.
Подари мне, зима, подари
День беззвучный, что светит неярко,
Полусон от зари до зари.
Мне не надо богаче подарка.
Поднеси мне, зима, поднеси
Отрешенности и смирения,
Чтобы снес я, что трудно снести.
Я прошу у тебя подношения.
Ты подай мне, зима, ты подай
Тишину и печаль сострадания
К моим собственным прошлым годам.
Я прошу у тебя подаяния.**

Один из Законов духовной жизни гласит: "Состояние духа, образ мыслей определяют здоровье и нездоровье тела". Наше отношение к миру - начало начал, фундамент здоровья. Всё остальное кирпичики.

"Лучшее лекарство от болезней - радостный дух." Парацельс

В традиционных целительских практиках мира человек рассматривается как целостная система материальных и нематериальных составляющих. Их взаимовлияние определяет здоровье и продолжительность жизни.

"Главное - уничтожить бациллы низких мыслей, которые заразительнее всех болезней." Николай Рерих, Семь Великих Тайн Космоса

Без осознания этого любые средства для поддержания иммунной системы не более, чем полумеры, как здание без фундамента, всего лишь кирпичики. Тем не менее важные, потеря одного из них - прямая угроза единству конструкции. О слагающих иммунной системы на примере зимнего времени года далее.

  • Здоровый рацион питания - это меню с учётом сезонного фактора, как следует из целительства, оно наилучшим образом соответствует энергетическим потребностям организма и иммунной системы в конкретное время года. На практике это выглядит так: употреблять в пищу то, что зимой не растёт, что выросло в предшествующий зиме сезон "весна-лето-осень". Желательно наличие в меню растительных продуктов местного урожая и схожей с ним природно-климатической зоны. Самой Природой заложено в их состав оптимальное количество и соотношение необходимых для организма текущей зимой биоактивных микро/макровеществ, витаминов.
  • Зимой организму необходимо поступление тепла через питание, дыхание, движение, чтобы минимизировать энергетические затраты на адаптацию - на поддержание стабильности системы без перегрузки.
  • Физическая активность, гимнастика, упражнения нужны для сохранения здоровья в любом возрасте, в каждое время года. Движение активизирует кровоток, запускает в организме процессы, которые помогают полноценному усвоению пищи, насыщению тканей кислородом, поддерживает тонус сердечной мышцы, сосудов. Движение так же необходимо лимфосистеме, чтобы своевременно выводить из организма продукты жизнедеятельности и токсины.
  • Движение на свежем воздухе - это очищение лёгких плюс естественный витамин D в необходимой именно нам дозировке. Награда за прогулку пешком в любую погоду - гормоны "серотонина", хорошего настроения и полноценного ночного сна. В холодное время года физическая нагрузка легче переносится нетренированным сердцем, а это немаловажно для людей разных физических возможностей.
  • Сон - ещё один кирпичик Храма здоровья. Сон даёт возможность организму восстановиться. В короткий световой зимний день уделяйте особое внимание продолжительности ночного отдыха, детям и взрослым надо достаточно спать, в противном случае недополученное необходимое по причине неполноценного сна организм будет изымать из резервов здоровья. Отход ко сну крайне желателен по распорядку, в промежуток с 21-22 часов ночи и не позднее 23-х, что максимально согласуется с Природой, её циркадными биоритмами. Во время сна происходит скриниг-тестирование мозгом состояния внутренних органов и систем. Науке сегодня известно о значительном влиянии парасимпатической нервной системы на клетки иммунной (и не только) системы.

Парасимпатическая нервная система - часть вегетативной нервной системы, поддерживает гомеостаз (устойчивость внутренней среды организма). Отвечает за то, чтобы организм во время сна, покоя и отдыха накапливал и восстанавливал запасы энергии. Если есть проблемы с засыпанием, смените обстановку за час до отхода ко сну, исключите яркий свет, громкие звуки, возбуждающие сюжеты. Мёд, чашка чая из душистых трав и цветов, спокойная музыка, аромасеансы в ванной и спальной комнате, диафрагмальное дыхание в течение 5-10 минут помогут расслабиться, настроят психику на безмятежный сон.

Наконец, вершина прилагаемых ежедневных усилий - молитва. Самое сложное, жизненно важное, нужное - держать в здравии дух, в чистоте мысли разума, сердца. Без гармонии всех его составляющих тело быстро ветшает, истощается запас жизненных сил, обрушается раньше времени Храм.

Согласно древнему учению о сохранении здоровья Аюрведе, долголетие напрямую зависит от того, насколько мы в ладу с собой, окружающим миром и другими людьми. Можно всё делать правильно: питаться только правильными продуктами, использовать правильные, назначенные врачом, биодобавки с учётом индивидуальной психоконституции и фенотипа, заниматься спортом, фитнесом, танцами, йогой, бегать трусцой, марафоны, вовремя ложиться спать. Но если не следовать духовным законам, предписанных человеку Творцом, желаемое состояние здоровья обрести не получится. Не случайно, не вдруг, человекоподобные существа, больные духовно, в ведических текстах описаны, как саморазрушающиеся организмы, антиподы Природе.

Всегда помните, что рядом с вами всегда кто-то есть — ближний. Никто не просит вас любить его, но старайтесь не слишком его беспокоить и не делать ему больно. На худой конец, постарайтесь вспомнить, из какого далека — от звёзд, из глубин Вселенной, возможно, с её противоположного конца — пришла просьба не делать этого, равно как и идея возлюбить ближнего, как самого себя.***

Мы можем многое сделать, чтобы поддержать организм в зимний сезон, в каждое время года. Мы можем прислушаться к голосу разума, почувствовать себя частью Единого. Информационный шум, быт, суета подавляют сигналы Его, здравый смысл,  интуицию, заглушают внутренний голос. К счастью, выбор сегодня, как и всегда, остаётся за человеком. Мы свободны, Друзья! Жизнь - не безумная гонка по кругу за приз, это путь испытаний, чудес и открытий. В земном путешествии через тернии к звёздам Природа может стать проводником и помощником. Результат вдохновит и порадует.

Если усилия направлены к поиску Истины, природа будет служить тем, кто следует этим путём. Рамаяна, санскрит, Трета-Юга

Отрезанный ломоть - не приговор, а состояние. "Шестое чувство" просыпается во дни испытаний, невзгод, когда насущным становится пересмотр жизненных ценностей."**** Друзья, это время пришло. Ветер! На всём белом свете ветер. Ветер перемен на планете...

С уважением,
читателям Советы для друзей
Zima
В статье "Иммунитет и времена года. Зима" использованы отрывки из стихотворения *А. Чижевского,  **Э.Рязанова, дневника ***И.Бродского, одноимённого рассказа ****Д. Мамина-Сибиряка. В качестве иллюстрации фрагмент фото В.Филимонова.
Иммунитет и здоровье - статьи от Экспертов
 

 

Разместить на Facebook Отправить в Twitter Поделиться в Контакте Отправить на электропочту Распечатать
Масса других способов поделиться ссылкой

Путеводитель по статьям

Советы для друзей Copyright © 2009-2022 by Zima
О проекте    Условия использования