Как выбрать зубную пасту
Статья опубликована 7 августа 2009 года в категории «В копилку здоровья»
Вопрос: “Как выбрать зубную пасту из ассортимента аптек и магазинов, на что обратить внимание?”
Вам отвечает Zima и Эксперт: Количество зубной пасты на полочке в ванной комнате зависит от количества и возраста членов семьи. Выбирать зубную пасту и средства по уходу за полостью рта нужно для каждого члена семьи отдельно. Зубная паста должна быть лечебно-профилактической, то есть выполнять не только функции очищения зубов и дезодорирования полости рта, но и обеспечивать профилактику различных заболеваний - кариеса, пародонта, слизистой оболочки полости рта и повышенной чувствительности зубов. Все ответы на вопросы о зубных пастах и уходе за полостью рта в цикле Секрет улыбки.
Коротко
Сколько нужно зубных паст? Ответьте заранее на этот вопрос для того, чтобы купить подходящую. Для каждого члена Вашей семьи нужна профилактика определенных проблем - в каждом возрасте своя специфика ухода за полостью рта и характерные заболевания. Условно деление по возрастам можно представить так:
- дети от 0 до 3-4 лет и от 3-4 до 6-8 лет;
- подростки и взрослые до 25 лет;
- взрослые от 25 до 45 лет;
- взрослые старше 45 лет;
Обращайте внимание на заболевания и потребности каждого члена семьи, в том числе и на особый уход за полостью рта женщины во время беременности. Можно выбрать пасту или пасту-гель - различия в эффективности между ними отсутствуют. Оптимальным вариантом являются комплексные пасты, в состав которых входят несколько компонентов, действующих на различные виды патологий.
Подробно
После того, как Вы определились с количеством необходимой зубной пасты в доме, обратите внимание на безопасность зубной пасты. Активные компоненты в составе хорошей пасты – максимально натуральные и безопасные для здоровья. Что можно узнать о зубной пасте по упаковке.
- Тип используемых поверхносто-активных веществ (ПАВ). Количество пены в зубной пасте зависит от вида, свойств и количества ПАВ в составе. Лаурилсульфаты представляют собой очень жесткие ПАВ: для них характерно большое количество пены, провоцирующей рвотный рефлекс. Предпочтительно выбирать пасты с умеренной пенностью на более мягких ПАВ, например, кокамидопропилбетаине или лаурилсаркозинатах.
- Фториды и виды соединения фтора. Применение фторосодержащих продуктов, в том числе зубных паст, является одной из наиболее эффективных профилактик кариеса. В большинстве регионов России содержание фтора в воде завышено и велик риск возникновения флюороза или крапчатой эмали при избытке поступления фтора в организм. Во избежание неприятностей внимательно изучите информацию на упаковке. Наиболее активными и эффективными формами соединения фтора являются: аминофторид, фторид натрия и монофторфосфат натрия (список представлен по убыванию). Если зубная паста содержит фтор, то на упаковке обязательно должно быть указано его точное содержание: для взрослых допустимая ежедневная норма поступления фтора не должна превышать 1500ppm (0,15%), для детей максимальная концентрация составляет 500 ppm (0,05%).
- Тип используемого абразивного компонента для очищения эмали. Самым безопасным абразивным компонентом для зубной пасты на каждый день является диоксид кремния (Silica или Hydrated Silica) Его частицы имеют округлую форму и аккуратно, не царапая эмаль, удаляют зубной налет. Если паста содержит мел, оксид или гидроксид алюминия, она способна повредить эмаль – истончение и гиперчувствительность эмали.
- Тип используемого антисептика. Зубные пасты с триклозаном или хлоргексидином использовать постоянно нельзя. Более безопасный вариант – пасты с натуральными антисептиками (эфирные масла, растительные экстракты, активные компоненты из растений и ягод).
- Система очистки воды – чем больше ступеней очистки воды, тем лучше. Многоуровневая система очистки воды дополнительно помогает проникновению активных веществ в полость рта.
На первый взгляд, такой подход к покупке зубной пасты слишком сложный. Но с другой стороны, зубную пасту приходится покупать не так часто, как продукты питания. Составьте заранее список с учётом наших рекомендаций, посоветуйтесь с Вашим стоматологом - он поможет. Главное, чтобы это был Ваш осознанный выбор, а не случайная покупка.
Все статьи цикла Секрет улыбки.
Комментарии
Оксана
31.03.2011
Большое спасибо за подсказку! Очень радует, что среди продукции есть то, что могут использовать беременные женщины — значит, с наибольшей безопасностью для здоровья.
Zima
31.03.2011
Беременность настолько особенный период в жизни женщины, что перепоручать ответственность за собственную безопасность и безопасность будущего ребёнка, кому бы то ни было не стоит..Надейтесь только на себя.
Оксана
01.04.2011
И тем не менее — спасибо.
Раньше такого не было вообще — зубная паста, созданная специально для беременных! Я просто радуюсь, что такое есть. Понятно, что все индивидуально даже в мелочах. Но это так приятно, что подумали и о тебе…
Солодянкина
14.04.2011
скажите пожалуйста:
я живу в регионе с повышенным содержанием фтора в воде. в статье указано, что для взрослых допустимая ежедневная норма поступления фтора не должна превышать 1500ppm (0,15%). если моя зубная паста содержит эту массовую долю фторида, значит ли эт, что за 2 положенных чистки зубов в день я буду превышать свою норму? или это как раз-таки значит, что я укладываюсь в максимальные показатели?
П.С: на первый взгляд, вопрос может показаться глупым, но….очень уж он меня волнует)) хотелось бы никогда так и не узнать, что же такое флюороз..
Zima
18.04.2011
Вопросы безопасности и здоровья никогда не будут глупыми. Про применение пасты уточнила у Эксперта. Вот его ответ: “Во всем мире для фторидов установлена максимально допустимая концентрация в лечебно-профилактических средствах гигиены полости рта – 0,15% (1500 ppm), которая не является токсичной. В России существуют регионы, в которых природное содержание фтора в питьевой воде завышено, что может привести, как Вы правильно заметили, к флюорозу, выход – пасты без фторидов, в их состав входят другие компоненты, которые по данным исследователей также обеспечивают высокую степень защиты от кариеса.
Если в регионе содержание фтора завышено, то нужно отказаться от использования средств гигиены полости рта со фтором, а также уменьшить процент содержания фтора в воде. Для этого существуют три метода:
1)сменить источник воды; 2)разбавлять основную потребляемую воду с помощью воды, не содержащей фтор; 3)использовать специальные методы дефторирования воды.”
Мария
09.06.2011
Зимушка,а вот у меня вопрос к эксперту: в статье написано, что “Лаурилсульфаты представляют собой очень жесткие ПАВ”, но компания тоже употребляет эти ПАВы в своих пастах,я нашла у них одну только без этого пенообразователя,с внушительной ценой пасточка, так вот вопрос сам: Если это вещество такое небезопасное,зачем же его употреблять? тем более,что директор компании выступает как эксперт , а не просто как рекламодатель?! ведь просто файлы не сходятся,как можно предлагать свой товар как супер качественный,когда в составе его читаешь “Лаурилсульфат натрия“
Внесите ясность….
Zima
09.06.2011
Мария, внесу ясность: на “Советах для друзей” нет рекламы товаров и услуг, рекламодателей тоже. Это особенность данного проекта.
Мария
10.06.2011
Zima
10.06.2011
Мария, удалила Ваш ком-й. “Советы для друзей” – не жалобная книга. Согласно правилам, здесь нет места обсуждению брендов, компаний-производителей и продавцов, продукции. Оскорбления в чей-либо адрес, опасные рецепты и рекламу я удаляю.
Маша
10.06.2011
Дорогая Zima, я уважаю вас и не хочу никого обидеть, но мне очень нужно знать про содержание лаурит сульфата в детской зубной пасте, насколько он опасен, вобщем всё-всё. Уже приглядываюсь, какую выбрать пасту для моей дочки, у неё уже 4 зубика, наверное, уже пора их чистить. Разъясните, пожалуйста. Спасибо. С уважением, Маша.
Zima
10.06.2011
Маша, уточнила у Эксперта. Вот его ответ: “Натрий лаурилсульфат на территории РФ запрещен в качестве пищевой добавки, так как способен вызывать раздражение органов пищеварительной системы, иными словам его применение строго запрещено в пищевых продуктах. В составе зубных паст, если не глотать, он безопасен для пищеварительной системы. Детские зубные пасты компании совсем не содержат синтетические поверхностно-активные вещества (ПАВ). Они немного пенятся за счет дикалий глицирризината – природного противовоспалительного компонента из экстракта лакричника, и этого количества пены вполне достаточно, чтобы удалить зубной налет и остатки пищи во время чистки зубов.” Подробней об уходе за детскими зубками в специальной статье цикла “Секрет улыбки”.
Что касается зубных паст для взрослых, в новых продуктах компании лаурилсульфат натрия заменен на гораздо более мягкий и полностью биоразлагаемый лаурилсаркозинат натрия.”
Мария
12.06.2011
Я лишь хочу внести ясность,глупо уходить от ответа. Вы же претендуете на непогрешимость в своих рецептах…..так и следуйте этому правилу.
Zima
12.06.2011
Мария, на сайте “Советы для друзей” Вы можете найти и другие рецепты – вкусные
Ирина
29.09.2011
Здравствуйте Zima! Посоветуйте, пожалуйста, а как правильно выбрать зубную щетку. Очень привлекательна реклама электрических щеток с водным встроенным массажером для десен. Можно ли доверять такому выбору.
Zima
29.09.2011
Ирина, выбор любого средства зависит от цели применения. Я советую использовать то, что будет безопасно и эффективно. Несмотря на впечатляющие достижения современной стоматологии, лидеры в данной области, японцы, рекомендуют использовать самую мягкую зубную щётку, очищение полости рта после еды, ежедневный пальцевой массаж-обработку дёсен с эфирными и фитомаслами. И питание, богатое кальцием и натуральными витаминами. Это не под силу ни одной электрощётке. Все остальные мероприятия лучше доверить специалисту.
Ирина
01.11.2011
Zima! Поделитесь, пожалуйста, какие эфирные масла используются при пальцевом массаже десен. И если определенные правила массажа десен?
Zima
01.11.2011
Эфирные масла, как и базисные фитомасла и фитомиксы, используются по потребностям или проблеме. Некоторые варианты смесей есть в статьях по “зубной теме”, например, в этой.
Что касается правил массажа дёсен, есть такие, элементарно-необходимые:
- предварительная чистка зубов и языка;
- идеально чистые руки;
- отсутствие длинных ногтей, чтобы не повредить десну;
- сильные, энергичные движения по десне, как говорят стоматологи “работать по дёснам, не щадя себя”;
- время массажа не менее 5 минут.
Регулярный массаж дёсен творит чудеса.
Оксана
15.10.2019
Здравствуйте,Zima. Очень нужен Ваш совет – дело в том что последнее время, а точнее около года, я не могу чистить зубы с зубной пастой – перепробовала наверное все какие есть и нет – не могу. Каждый раз, когда я использую пасту, порошок для чистки зубов у меня это вызывает непереносимость, прошу прощения за прозу жизни но – выраженный рвотный рефлекс (Zima, если сочтёте подробности излишними то вырежьте). Если чищу зубы только зубной щеткой то хорошего эффекта не получаю – зубы быстро желтеют, зубной камень одолевает, дёсны кровоточат сильнее да и пломбы приходится ставить чаще :( Что делать, посоветуйте пожалуйста. С уважением, Оксана.
Оксана
14.03.2020
Здравствуйте, Zima. Понимаю что на сайте очень много вопросов, но ещё раз хочу спросить Вашего совета – моя проблема с непереносимостью зубных паст, порошков, любых из магазинно-аптечного ассортимента остаётся. Чищу зубы без пасты но это мне помогает плохо – и цвет эмали изменился, и зубной камень одолел, и соответственно дёсны стали страдать, и чаще стали появляться новые пломбы – меня это не радует совсем. Стоматолог ничего не может сказать, рекомендует перед чисткой зубов рассасать сильно мятный леденец -пробовала – не помогает. Что делать и где искать причину – раньше такого никогда не было? Буду признательна за помощь. Спасибо. С уважением, Оксана.
Zima
14.03.2020
Оксана, то, что происходит у Вас в полости рта – отражение общего состояния иммунной системы. Вам срочно необходимо этим вопросом заняться. Писала об этом не раз в ком-ях и рассылке Дайджест, из недавнего. Внимательно прочитайте комментарии к статьям данного цикла. Мне не придётся повторяться, а Вы узнаете много полезного, чем чистить, как и когда, если имеется высокая чувствительность зубной эмали. А пока можете воспользоваться медицинской марлей, в несколько слоёв сделайте кокон на пальце и почистите, где достанете. Обратите внимание на другую статью по Вашей проблеме.
Оксана
14.03.2020
Спасибо большое, вроде бы все статьи читала – значить невнимательно читала, надо исправить. Спасибо.
Добавить комментарий