Помоги себе сама
Статья опубликована 17 февраля 2009 года в категории «В копилку здоровья»
Вопрос: "Полгода назад получила на тренировке растяжение. Рука до сих пор болит, и это мешает готовиться к соревнованиям. Что делать? Врачи говорят ждать и ничего не делать."
Ответ: сразу скажу, что я не хирург. Если полгода медицинской рекомендации "ничего не делать" положительных результатов не дали, действуй сама или поменяй врача. Задача - не навредить руке. Выбирай любой из двух вариантов.
Быстро
Посвящается всем, кто не может не носить тяжести
Попробуйте следовать нескольким простым советам
- Не нагружать кисть руки дополнительным весом.
- Носить фиксирующую повязку (выбери в ассортименте аптеки ту, которая будет держать кисть, но не сдавливать, чтобы не нарушать кровообращение )
- Не начинать тренировку или таскание тяжестей без хорошей разогревающей разминки на гибкость.
Эффективно
Проанализируй случившееся с тобой: как такое могло солучиться? Недостаточная разминка, сверхнагрузка на тренировке, наличие/отсутствие режима тренировок, ещё что-то?
Рецепты с эфирными маслами и морской солью при растяжении связок
- Пока воспользуйся ежедневными ванночками с морской солью и эфирными маслами гвоздики, майорана, имбиря, лемонграсса, мяты, лимона, розмарина, эвкалипта или лечебной смесью масел. Дозировка такая: на 1 литр воды комнатной температуры 1/2 стакана морской соли с эфирными маслами ( 5 капель на сеанс ). Внимание! Для достижения желаемого результата необходимы эфирные масла для профессиональной ароматерапии. Это важно.
- Держи свои руки в растворе с морской солью и эфирными маслами по 10-15 минут, следи за температурой раствора: не допускай ни жара, ни холода. Такая процедура целесообразна в вечернее время.
- Перед тренировкой за 20-30 минут вотри масляную смесь с теми же эфирными маслам. Сделай себе бальзам, рецепт такой: на 30 мл базисного масла - 6 капель эфирных масел. Верь, что с этой бедой справимся, сообщай о любых результатах.
Совет на будущее: у женщин много страстей, одна из них - таскать тяжести, изображая ослика. Но Женщине это не нужно, сила её в другом - оставаться Женщиной, радовать и любить.
Все статьи цикла "Ваша аптечка". Продолжение следует:
- От боли и тяжести в ногах - рецепты лёгких ног.
- От сухости и шелушения - рецепты нежных рук.
Zima читателям "Советы для друзей"
Комментарии
Алиса
17.02.2009
Спасибо за совет, а главное – за оперативность! Буду испытывать его теперь!
Zima
20.02.2009
Не переусердствуй!
Лена
11.05.2013
Здравствуйте, Зима. Не знаю по какой теме задавать вопрос, поэтому простите если не в тему. Моему сыну 10 лет, он очень подвижный мальчик, но есть проблема- запах от головы, перхоти нет, волос просто шикарный, это к тому, что визуально вроде все в порядке, но запах даже после мытья головы чувствуется, а как только вспотеет, так просто ужас. Приходится мыть голову каждый день, но во-первых- это не выход и во-вторых- это не помогает. Ходили по врачам: трихолог, невропотолог, эндокринолог ( увеличена щитовидка, пропиваем йод по курсу, но сказали, что это не может быт не симптомом, не побочным фактором), дерматолог. Сдали очень много анализов, но результата нет вообще. Мальчик растет и это может скоро стать проблемой, но помочь ему сама я не могу. Может Вы что-то подскажите. Заранее спасибо.
P.S. пользуюсь многими Вашими советами- очень нравиться,большое ам за них спасибо.
Zima
12.05.2013
Лена, ситуация с запахами следующая: любой запах в природе является носителем информации разного рода. У всех живых существ запах, исходящий от тела, это информация о здоровье и особенностях питания. Это коротко. Поэтому подумайте: что входит в основу питания мальчика, какие продукты, блюда? Запахи всегда связаны с работой органов пищеварения, пищей и гормонами. А пока постригите сына очень коротко и поменяйте врачей на компетентных. Мыть голову каждый день не нужно, а вот провести курс масок с глинами, берёзовым дёгтем и эфирными маслами желательно.
Марина
18.11.2016
Здравствуйте. Не знаю, куда написать свой вопрос, я в панике! Десять лет лечусь от стафилокока, десять лет!!! Носа уже не чую, вчера врачиха со скорбью в голосе мне выдала на приеме, что у меня наступила полная невосприимчивость к антибиотикам, ни одно лекарство на меня не действует, здесь медицина бессильна, сказала, смазывайте нос вазелином для смягчения слизистых. А у меня нос кровит, слизистых не осталось, за сутки бывает упаковку платков оприходую. Я не хочу сдаваться, как моя врачиха. Скажите, что-нибудь есть для меня, я буду рада любому ответу.
Zima
20.11.2016
Марина, есть эффективный способ избавления от Вашей напасти – турундочки с эфирными маслами, в частности, с пихтовым. Проводится курсами, закладывая турунды на ночь и утром в нос и в уши, как описано в рецепте. Курс такой: 5 дней – два дня перерыв, затем ещё пять дней – перерыв сутки, затем 10 дней. Обычно, как показывает практика применения, этого достаточно. Должна предупредить: не пугайтесь, когда из носа и даже из ушей много чего будет отходить и довольно активно, то, что стафилококк уничтожен покажет цвет крови, из тёмной с чёрным сгустками она станет нормального красного цвета, нос станет дышать, появится обоняние. И самое главное: Вы должны в точности до мельчайших деталей следовать указаниям рецепта, иначе лишитесь слизистых до конца дней. Лечить будет нечем, врач Вас не обманул, стафилококковая инфекция перестала “бояться” антибиотиков. К счастью, есть эфирные масла. Вам осталось найти нужного качества – фармакопейного. Удачи!
Марина
22.11.2016
Спасибо Вам большое, Zima, постараюсь найти, одна надежда осталась. Спасибо за чуткость, расстрогали……….
Добавить комментарий