Загар цитрусовый или сокотерапия загара
Статья опубликована 13 июня 2009 года в категории «Питание»
Вопрос: “Как загореть быстро и красиво?”
Ответ: в презентации цикла статей о загаре я перечислила 5 способов как быстро и красиво загореть без вреда для здоровья. В первой статье - вся информация о готовой косметике для загара. Вторая и третья посвящены загару с натуральными маслами-активаторами, базисными и эфирными - экологически чистому загару. Экология загара в знании правил и последовательного применения выбранных средств для подготовки кожи к загару, пребывания на солнце и последующего восстановления. Это не только способ загореть быстро, красиво и безопасно, но и с ощутимой пользой для здоровья. Данная статья о цитрусовом загаре - рецепты сокотерапии для загара и повышения иммунитета, тонуса и хорошего настроения. Ответ как обычно в двух вариантах.
Быстро
Цитрусовая сокотерапия для загара
Сокотерапия загара заключается в том, чтобы регулярно выпивать свежеотжатый сок для активного восприятия организмом солнечных лучей на этапе подготовки кожи к загару. Курс цитрусовой сокотерапии для золотистого загара рассчитан на 3 недели. Вы можете начать его заранее, а затем продолжить, усиливая интенсивность загара на солнце. Перечислю самые популярные и доступные цитрусы-активаторы загара:
- лимон
- грейпфрут
- апельсин
- мандарин
Свежеотжатый сок цитрусовых выпивать по стакану с утра или натощак. Есть нюансы: лимон разводят тёплой водой 1:1 или 1:2. В сок грейпфрута, как и лимона добавьте ложечку мёда, если он слишком кислый на вкус. Мёд в сочетании со свежеотжатым цитрусовым соком - это витамины для печени, лёгкое желчегонное средство и эффективный курс для избавления от лишнего веса. Деталь существенная, т.к. появление пигментации на коже связано не только с неправильным режимом загара, отсутствием средств защиты от солнца, но и от состояния печени.
Хотите насыщенный загар и красивую кожу, просто выпивайте натощак свежеотжатый сок с утра и перед каждой встречей с солнцем. Кстати, натуральные соки Вы можете давать и детям, уменьшив суточную дозировку наполовину. Однако, срества защиты от солнца для детей не отменяются.
Примечание: Сочетание огуречного сока с цитрусовыми даёт ярковыраженный лимфодренажный и липолитический эффект: помогает в "борьбе" с лишним весом и отёчностью. Соотношение соков в коктейле 2:1, суточная дозировка от 2-5 стаканов в день. Курс для похудения не менее месяца.
Эффективно
В природе есть всё, что нам нужно для получения красивого загара без солярия. В отличие от искусственных активаторов загара, натуральные средства эффективно помогают улучшить наше самочувствие. Помимо нормализации работы печени и системы пищеварения, эти соки заметно повышают тонус, усиливают концентрацию внимания, способствут восстановлению сил организма при умственном и физическом переутомлении. Важно соблюдать правила сокотерапии в приготовлении соков, если нужна польза для здоровья. Например, цитрусовые соки входят в программу улучшения зрения. Такое способ загара при помощи рецептов сокотерапии - простое решение для улучшения самочувствия и внешнего вида, к тому же вкусное и приятное.
Примечание: Для тех, кто собирается загорать осенью, я советую заранее подготовить свой организм к встрече с солнцем, пройти курс овощного Коктейля Син - для улучшения фигуры, загара, для иммунитета.
Следующим шагом экологически чистого загара является соблюдение правил ухода за кожей: её защиты и восстановления. Я рекомендую натуральные средства защиты от солнца. Использовать или нет натуральные активаторы для загара – решайте сами, противопоказаний нет. Красота – это здоровье. И Вы можете сделать себе подарок, каким способом зависит от Вас, выбирайте. Готовые решения я предложила. Появятся вопросы – спрашивайте. Удачи!
Продолжение следует
- В следующей статье о загаре с морской солью.
- Вкусные рецепты Красоты - в цикле о свежеотжатых соках.
- Летняя диета для кожи - для Вашей красоты и здоровья
- Для красоты и здоровья Ваших волос и кожи - рецепты для пляжа и после загара
- Как загорать на пляже, если на коже пигментные пятна.
- Как летом ухаживать за кожей стопы - пляжные рецепты
Комментарии
Карина
24.06.2009
А вы это сами пробовали загорать с соками? Как вы относитесь к салату из помидор для загара?
Zima
24.06.2009
Мне очень нравится вкусный цитрусовый загар, иначе не советовала бы. Конечно же есть ещё нюансы, но они для моей книги.
Про помидоры ничего не скажу – я даю только проверенные советы.
Но нужно помнить, что натощак любые блюда из томатов, раздражают слизистую желудка, тем более сок. Осторожней, не навредите себе.
Алла
25.06.2009
Сок магазинный в коробках чем плох, тоже из апельсинов. Перед пляжем отжимать соки некогда…И не очень хочется.
Илона
25.06.2009
А я читала что витамин С, которого как раз так много в цитрусовых, наоборот препятствует загару… Как же так колучаестя? И мне кажется цитрусовые соки натощак раздражают желудок куда больше чем помидор. Разьясните пожалуста.
Zima
25.06.2009
Давай разбираться.
1. Витамин С не препятствует загару: если его в организме достаточное количество, то он предотвращает обгорание кожи.
2. Индивидуальная реакция – это право каждого желудка. Поэтому я и написала в статье варианты нейтрализации кислоты.
3 Помидоры действуют иначе на желудок, как все представители семейства паслёновых: эту особенность тоже можно нейтрализовать растительным маслом, творогом. Но это уже не сокотерапия, а совсем другая история.
Удачи и здоровья!
Zima
25.06.2009
Сокотерапия – это только свежеотжатые соки из овощей и фруктов. Коробки с соками не оздоровят тебя.
Если тебе сложен “цитрусовый загар”, выбери другой способ на сайте из цикла статей о загаре.
Илона
26.06.2009
Спасибо, разьяснили.. =)
Carina
13.05.2010
Подскажите, какими соками можно заменить цитрусовые? У меня аллергия, но очень хочется испытать Ваш “сочный способ”. А правда, загар будет другой, чем прежде?
Zima
13.05.2010
Можно брать любые жёлто-оранжевые фрукты с высоким содержанием витамина С и каротина. Например, айвовый сок, но только свежеотжатый. Есть рецепты соков из овощей (тыквы, моркови, томатов), но для них имеются разнообразные противопоказания в отличие от фруктовых и ягодных.
А загар будет другим, не сомневайтесь, если сделаете всё так, как нужно. Хорошего отдыха!
Лера
20.05.2010
А вот у меня другая беда: на цитрусовые аллергии нет, но желудок потом “крутит” всерьёз. Буду пробовать загорать с овощными. Спасибо, что написала список в ответе.
Zima
20.05.2010
Если дискомфорт настолько сильный, не советую испытывать все соки на себе. Метод проб и ошибок довольно болезненный, если ставить все опыты на себе. Сдайте анализ на уровень кислотности желудочного сока. Будете знать наверняка. А пока могу посоветовать загорать с помощью арбузного сока – витамина С в нём очень много, но не раздражает желудок.
Рецепт арбузной сокотерапии для загара в статье цикла “Соки – коллекция легенд и вкусов”.
Tane4ka
09.06.2010
А мне хвалили наносить для загара втирать морковный сок с маслом и сливками на кожу и вовнутрь. Я в Крыму сама не раз видела в продаже морковный сок, говорят, что лучшее натуральное средство для загара. Попробовать, что ли? Хоть и влетит “в копеечку”.
Zima
09.06.2010
О загаре с морковным соком нужно знать следующее:
1. это овощной сок, не фруктовый. Проводить курс сокотерапии следует с осторожностью – велика вероятность реакции печени и выброса желчи. Что отразится на цвете кожи и равномерности её окраса – бывает “морковная пигментация”.
2. Морковь придаёт коже желтоватый оттенок, “желтушный” цвет кожи. На белокожих людях особенно заметно.
3. Сок должен быть свежеотжатым, если говорить о его полезности для организма в целом, не только для усиления загара. А где Вы видели свежую спелую морковь в июне, пусть и в Крыму?
4. Маски с соком моркови, маслом и сливками хороши для загорелой кожи после пляжа для её восстановления, питания и увлажнения. Но имейте в виду, жёлтый пигмент, оставшийся после маски окрашивает одежду.
Знайка
11.06.2010
Для загара помогают абрикосы
Zima
11.06.2010
Абрикосы и другие оранжевые фрукты и ягоды способствуют быстрому загару. Но они должны быть свежими и спелыми – только в зрелых плодах есть те вещества, которые нужны коже для загара и не только. Сможете найти? Абрикосы любит кожа и глаза. Но их нужно есть много, не меньше килограмма в день. Можно усилить эффект быстрого загара в золотистых тонах сочетанием свежеотжатого абрикосового сока или нектара с морковным соком.
Знайка
11.06.2010
Нет абрикосов, есть курага. Там хватает каротинов для усиления загара.
Zima
11.06.2010
Согласна. В кураге всего хватает, в том числе и стимуляторов для очищения кишечника. Вряд ли на пляже порадует слабительный эффект от кураги – побочное действие хоть и натурального средства для усиления загара. Если заинтересовались, тег “сухофрукты” к Вашим услугам;)
alennespb
27.07.2010
здорово, про абрикосовый и морковный сок)) и вкусно и полезно) т.е это ещё полезнее и эффективнее, цвет получится красивый)
Zima
27.07.2010
С абрикосовым соком проще, а вот с морковным надо быть аккуратней. Если есть проблемы с печенью, возможно появление пигментных пятен на коже. Поэтому коктейль для загара с добавлением базисного масла (растительного масла холодного отжима) безопасней.
Noname
11.08.2010
а с помощью чая как загореть
Zima
11.08.2010
Рецепт красивого загара с Чайным маслом в другой статье цикла о способах безопасного загара на солнце и в Летней диете для кожи.
Ирина
11.04.2011
: Как морковный сок влияет на загар? Почему его нужно пить со сливками? Спасибо! С уважением, Ирина.
Zima
11.04.2011
Морковный сок влияет на работу печени, активизирует отток желчи. Для того, чтобы провитамины из морковного сока стали витаминами, конкретно А, в организме человека необходимы жиры, я рекомендую растительные – базисные масла холодного отжима. В отличие от сливок они не нагружают печень, и Вы сможете провести полноценный курс каротиновой сокотерапии – свежеотжатым соком из моркови. Подробней по тегу “сокотерапия” или “свежеотжатый сок”.
Или спросите у автора рекомендации, почему его “нужно пить со сливками”.
Марина
20.04.2011
Добрый день!
Про свежеотжатые соки все понятно) это вкусно и полезно!
а какие эфиры нужно добавлять для красивого загара? и в это время года для улучшения состояния кожи, например?
Zima
20.04.2011
Марина, о натуральных способах загара, в том числе при помощи эфирных масел, подробно описано в данном цикле о безопасном загаре – там 8 статей с натуральными рецептами.
А рецепты для кожи по сезону в цикле Для Счастливой кожи в сезонных диетах для кожи. Посмотрите рецепты там.
Марина
21.04.2011
Я имела в виду в сам сок. Т.е. те же самые эфирные масла, что и в смесях для загара?
Zima
21.04.2011
Марина, список масел в статье “Загар со вкусом апельсина” (ссылки в тексте). Повторю, внутреннее употребление эфирных масел возможно, если они фармакопейные, и Ваш организм чистый. Иначе можете получить “фидбэк”, к примеру, в виде прыщей – масла потянут всю грязь, скопившуюся от некачественного питания и прочего. Свежеотжатый сок безопасней.
Добавить комментарий