Загар цитрусовый или сокотерапия загара
Вопрос: “Как загореть быстро и красиво?”
Ответ: в презентации цикла статей о загаре я перечислила 5 способов как быстро и красиво загореть без вреда для здоровья. В первой статье - вся информация о готовой косметике для загара. Вторая и третья посвящены загару с натуральными маслами-активаторами, базисными и эфирными - экологически чистому загару. Экология загара в знании правил и последовательного применения выбранных средств для подготовки кожи к загару, пребывания на солнце и последующего восстановления. Это не только способ загореть быстро, красиво и безопасно, но и с ощутимой пользой для здоровья. Данная статья о цитрусовом загаре - рецепты сокотерапии для загара и повышения иммунитета, тонуса и хорошего настроения. Ответ как обычно в двух вариантах.
Быстро
Цитрусовая сокотерапия для загара
Сокотерапия загара заключается в том, чтобы регулярно выпивать свежеотжатый сок для активного восприятия организмом солнечных лучей на этапе подготовки кожи к загару. Курс цитрусовой сокотерапии для золотистого загара рассчитан на 3 недели. Вы можете начать его заранее, а затем продолжить, усиливая интенсивность загара на солнце. Перечислю самые популярные и доступные цитрусы-активаторы загара:
- лимон
- грейпфрут
- апельсин
- мандарин
Свежеотжатый сок цитрусовых выпивать по стакану с утра или натощак. Есть нюансы: лимон разводят тёплой водой 1:1 или 1:2. В сок грейпфрута, как и лимона добавьте ложечку мёда, если он слишком кислый на вкус. Мёд в сочетании со свежеотжатым цитрусовым соком - это витамины для печени, лёгкое желчегонное средство и эффективный курс для избавления от лишнего веса. Деталь существенная, т.к. появление пигментации на коже связано не только с неправильным режимом загара, отсутствием средств защиты от солнца, но и от состояния печени.
Хотите насыщенный загар и красивую кожу, просто выпивайте натощак свежеотжатый сок с утра и перед каждой встречей с солнцем. Кстати, натуральные соки Вы можете давать и детям, уменьшив суточную дозировку наполовину. Однако, срества защиты от солнца для детей не отменяются.
Примечание: Сочетание огуречного сока с цитрусовыми даёт ярковыраженный лимфодренажный и липолитический эффект: помогает в "борьбе" с лишним весом и отёчностью. Соотношение соков в коктейле 2:1, суточная дозировка от 2-5 стаканов в день. Курс для похудения не менее месяца.
Эффективно
В природе есть всё, что нам нужно для получения красивого загара без солярия. В отличие от искусственных активаторов загара, натуральные средства эффективно помогают улучшить наше самочувствие. Помимо нормализации работы печени и системы пищеварения, эти соки заметно повышают тонус, усиливают концентрацию внимания, способствут восстановлению сил организма при умственном и физическом переутомлении. Важно соблюдать правила сокотерапии в приготовлении соков, если нужна польза для здоровья. Например, цитрусовые соки входят в программу улучшения зрения. Такое способ загара при помощи рецептов сокотерапии - простое решение для улучшения самочувствия и внешнего вида, к тому же вкусное и приятное.
Следующим шагом экологически чистого загара является соблюдение правил ухода за кожей: её защиты и восстановления. Я рекомендую натуральные средства защиты от солнца. Использовать или нет натуральные активаторы для загара – решайте сами, противопоказаний нет. Красота – это здоровье. И Вы можете сделать себе подарок, а каким способом зависит от Вас, выбирайте. Готовые решения я предложила. Появятся вопросы – спрашивайте. Удачи!
Zima читателям "Советы для друзей"
Продолжение следует.
- В следующей статье о загаре с морской солью.
- Вкусные рецепты Красоты - в цикле о свежеотжатых соках.
- Летняя диета для кожи - для Вашей красоты и здоровья
- Для красоты и здоровья Ваших волос и кожи - рецепты для пляжа и после загара
- Как загорать на пляже, если на коже пигментные пятна.
- Как летом ухаживать за кожей стопы - пляжные рецепты
Метки: без солярия, загар, здоровье, кожа, мёд, пигментация, подарок, рецепт, свежеотжатый сок, сок, сокотерапия, эфирное масло
А вы это сами пробовали загорать с соками? Как вы относитесь к салату из помидор для загара?
— Карина · 24.06.2009 · #
Мне очень нравится вкусный цитрусовый загар, иначе не советовала бы. Конечно же есть ещё нюансы, но они для моей книги.
Про помидоры ничего не скажу – я даю только проверенные советы.
Но нужно помнить, что натощак любые блюда из томатов, раздражают слизистую желудка, тем более сок. Осторожней, не навредите себе.
— Zima · 24.06.2009 · #
Сок магазинный в коробках чем плох, тоже из апельсинов. Перед пляжем отжимать соки некогда…И не очень хочется.
— Алла · 25.06.2009 · #
А я читала что витамин С, которого как раз так много в цитрусовых, наоборот препятствует загару… Как же так колучаестя? И мне кажется цитрусовые соки натощак раздражают желудок куда больше чем помидор. Разьясните пожалуста.
— Илона · 25.06.2009 · #
Давай разбираться.
1. Витамин С не препятствует загару: если его в организме достаточное количество, то он предотвращает обгорание кожи.
2. Индивидуальная реакция – это право каждого желудка. Поэтому я и написала в статье варианты нейтрализации кислоты.
3 Помидоры действуют иначе на желудок, как все представители семейства паслёновых: эту особенность тоже можно нейтрализовать растительным маслом, творогом. Но это уже не сокотерапия, а совсем другая история.
Удачи и здоровья!
— Zima · 25.06.2009 · #
Сокотерапия – это только свежеотжатые соки из овощей и фруктов. Коробки с соками не оздоровят тебя.
Если тебе сложен “цитрусовый загар”, выбери другой способ на сайте из цикла статей о загаре.
— Zima · 25.06.2009 · #
Спасибо, разьяснили.. =)
— Илона · 26.06.2009 · #
Подскажите, какими соками можно заменить цитрусовые? У меня аллергия, но очень хочется испытать Ваш “сочный способ”. А правда, загар будет другой, чем прежде?
— Carina · 13.05.2010 · #
Можно брать любые жёлто-оранжевые фрукты с высоким содержанием витамина С и каротина. Например, айвовый сок, но только свежеотжатый. Есть рецепты соков из овощей (тыквы, моркови, томатов), но для них имеются разнообразные противопоказания в отличие от фруктовых и ягодных.
А загар будет другим, не сомневайтесь, если сделаете всё так, как нужно. Хорошего отдыха!
— Zima · 13.05.2010 · #
А вот у меня другая беда: на цитрусовые аллергии нет, но желудок потом “крутит” всерьёз. Буду пробовать загорать с овощными. Спасибо, что написала список в ответе.
— Лера · 20.05.2010 · #
Если дискомфорт настолько сильный, не советую испытывать все соки на себе. Метод проб и ошибок довольно болезненный, если ставить все опыты на себе. Сдайте анализ на уровень кислотности желудочного сока. Будете знать наверняка. А пока могу посоветовать загорать с помощью арбузного сока – витамина С в нём очень много, но не раздражает желудок.
Рецепт арбузной сокотерапии для загара в статье цикла “Соки – коллекция легенд и вкусов”.
— Zima · 20.05.2010 · #
А мне хвалили наносить для загара втирать морковный сок с маслом и сливками на кожу и вовнутрь. Я в Крыму сама не раз видела в продаже морковный сок, говорят, что лучшее натуральное средство для загара. Попробовать, что ли? Хоть и влетит “в копеечку”.
— Tane4ka · 09.06.2010 · #
О загаре с морковным соком нужно знать следующее:
1. это овощной сок, не фруктовый. Проводить курс сокотерапии следует с осторожностью – велика вероятность реакции печени и выброса желчи. Что отразится на цвете кожи и равномерности её окраса – бывает “морковная пигментация”.
2. Морковь придаёт коже желтоватый оттенок, “желтушный” цвет кожи. На белокожих людях особенно заметно.
3. Сок должен быть свежеотжатым, если говорить о его полезности для организма в целом, не только для усиления загара. А где Вы видели свежую спелую морковь в июне, пусть и в Крыму?
4. Маски с соком моркови, маслом и сливками хороши для загорелой кожи после пляжа для её восстановления, питания и увлажнения. Но имейте в виду, жёлтый пигмент, оставшийся после маски окрашивает одежду.
— Zima · 09.06.2010 · #
Для загара помогают абрикосы
— Знайка · 11.06.2010 · #
Абрикосы и другие оранжевые фрукты и ягоды способствуют быстрому загару. Но они должны быть свежими и спелыми – только в зрелых плодах есть те вещества, которые нужны коже для загара и не только. Сможете найти? Абрикосы любит кожа и глаза. Но их нужно есть много, не меньше килограмма в день. Можно усилить эффект быстрого загара в золотистых тонах сочетанием свежеотжатого абрикосового сока или нектара с морковным соком.
— Zima · 11.06.2010 · #
Нет абрикосов, есть курага. Там хватает каротинов для усиления загара.
— Знайка · 11.06.2010 · #
Согласна. В кураге всего хватает, в том числе и стимуляторов для очищения кишечника. Вряд ли на пляже порадует слабительный эффект от кураги – побочное действие хоть и натурального средства для усиления загара. Если заинтересовались, тег “сухофрукты” к Вашим услугам;)
— Zima · 11.06.2010 · #
здорово, про абрикосовый и морковный сок)) и вкусно и полезно) т.е это ещё полезнее и эффективнее, цвет получится красивый)
— alennespb · 27.07.2010 · #
С абрикосовым соком проще, а вот с морковным надо быть аккуратней. Если есть проблемы с печенью, возможно появление пигментных пятен на коже. Поэтому коктейль для загара с добавлением базисного масла (растительного масла холодного отжима) безопасней.
— Zima · 27.07.2010 · #
а с помощью чая как загореть
— Noname · 11.08.2010 · #
Рецепт красивого загара с Чайным маслом в другой статье цикла о способах безопасного загара на солнце и в Летней диете для кожи.
— Zima · 11.08.2010 · #